吃什么对中年女身体好 吃什么对中年女人身体好
中年妇女一般吃燕窝人参银耳等补品比较好1燕窝燕窝是较好的补品，具有滋阴润肺美容养颜的功效除了这两种功能外，还可以帮助人们促进人体的新陈代谢，帮助女性清除体内的一些毒素或死细胞，使女性更加美丽2。
下面由我为大家介绍中年女性养生补品，希望能帮到你 中年女性养生补品 中年女性吃什么补品的问题，对于女性朋友来说，除了选择滋补品保护身体以外，还要注意的是，日常的好的饮食习惯，和适当的参加运动锻炼都是有益身体健康的哦 老年人。
中年女人首先要车钙片和维生素D，因为女人到中年后会导致大量的钙流失，但管吃钙不吃D是没有多大的作用其次要吃B族，维生素B有很多好处，还有就是要吃维生素C。
水果，蔬菜，肉类，这三大类都吃一点，对身体都比较好，早上起来吃一个鸡蛋，一个玉米，再加一个番薯，这样热量不会太高，对肠胃也比较好，中午要吃饱，可以吃一些肉类，比如说猪肉排骨之类的，但是不能吃太多，到七分饱。
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