晚睡吃什么对身体好 睡觉晚吃什么有助于康复
1高蛋白主要有鸡蛋牛奶瘦肉牛肉羊肉鱼肉以及豆腐豆腐脑豆浆等豆制品这些食物中都含有优质的蛋白质，能够帮助经常熬夜的人弥补蛋白质的流失2高营养经常熬夜的女性可以多吃燕窝燕麦，饮食上可以多吃粗。
1富含蛋白质的食物熬夜可能会导致身体免疫力降低，患者吃鸡蛋牛奶牛肉等富含蛋白质的食物，可以为身体补充营养，提高免疫力2补肾的食物黑米黑豆板栗等食物可以起到补肾滋阴等效果，熬夜可能会损害肾脏，通常。
2药物熬夜的人通常会出现肝肾阴虚内热的情况，可遵医嘱使用一些中成药进行调理，比如六味地黄丸知柏地黄丸大补阴丸左归丸等，同时还可以使用玉竹石斛枸杞等泡水喝，都有助于熬夜的人群身体健康建议经常熬夜的。
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