吃什么薯对身体好 吃什么薯片不会发胖

1抗癌常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含hán量过低会增加得癌症的风险红薯中高含hán量的膳食纤维有促进胃肠蠕动预防便秘和结肠直肠癌的作用2护心红薯富含hán钾β胡萝卜素叶酸维生素C和维生素B6。

4红薯的蛋白bái质质量高，可弥补大米白bái面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康，延年益寿5红薯中含hán的膳食纤维比较多，对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有益，可用来治疗痔疮和肛裂等，对预。

农业大学营养专家范志红认为由于老人的新陈代谢比较缓慢，幼儿的身体尚处于发育之中，解毒能力较差，这两种人长期吃含hán有丙bǐng烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，对健康危害最大患有高血脂高血压心脑血管病以及糖尿病等慢性。

消毒消肿芋头的成分复杂，其中有一种黏液蛋白bái，被人体吸收后能产chǎn生免疫球蛋白bái，提高机体的抵抗力，同时这种黏液蛋白bái对蜂毒蛇毒等有一定的治疗效果，能消除蜂毒蛇毒等造成的肿胀吃红薯的好处 红薯富含hán蛋白bái质淀粉果。

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