休息会吃什么水果对身体好 休息了快去吃点水果放松一些
是一种很好的防病水果熬夜后吃什么水果好2 1苹果 常吃苹果不但可以解决便秘问题，它体内的苹果酸还可以调节人体的内分汤失调现象常吃苹果皮肤会越来越水润，还会补充人体所需的各种营养，它是多数人熬夜后首选的。
问题一哪些水果有助睡眠 1，香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌肉松弛效果的镁元素另外香蕉是通便的最佳水果，不过这里指的是熟透的香蕉，生香蕉反而致便秘 2，大枣含有糖。
第一，柚子，柚子不仅不会导致肥胖及血糖升高，同时还具有降血糖的功效第二，樱桃，樱桃属于低糖水果，害怕肥胖的人群，在平时生活中可以取樱桃去代替其他的高糖水果，樱桃性温，味甘，具有非常明显的益气补血，发汗祛风。
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果香蕉等水果，可抗肌肉疲劳若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠另外睡不着的话还可以喝点牛奶牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还。
熬夜吃什么水果好呢1 1苹果 由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻其丰富的果胶，还。
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