干体力活吃什么对身体好 干体力活吃什么体力恢复快
回答经常做体力劳动的人群，对能量的消耗是比较大的，需要注意合理补充脂肪，淀粉和蛋白质， 另外出汗多的时候需要注意补充淡盐水，平时适量吃点水果，蔬菜；吃点水果吃水果既能给人清爽的享受，又能获得许多营养，对于消除疲劳非常有益香蕉中含有丰富的维生素ABCE和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和其他矿物质，是迅速提神醒脑的最佳保健食品之一多吃一些富含蛋白。
体力活体能消耗多，多吃热量高的食物，肉类，果蔬多吃根据自己的胃口，吃饱就好；多吃牛肉，鸡肉，鱼肉，虾肉，保证蛋白质，多吃水果，香蕉防便秘，橘子补维C，苹果营养全面。
你好，适当的吃一些 鱼肉蛋 等高热量高蛋白质的食物 但是不能过量 蔬菜不限量照常吃 体力活每天要出 很多汗的 要注意补足水分 睡眠时间和休息时间一定要够用祝您健康。
干体力活吃什么对身体好一点
适当吃些水果人体在干活的过程中主要消耗的就是体内的糖类物质，而糖类物质在人体内代谢的终产物只有水和二氧化碳，对人体伤害最小在糖类不足的情况下人体会分解蛋白质来提供能量，而由于蛋白质的复杂性，人体在代谢蛋白质。
干体力活的应该补充维生素，与钙，应该多吃些蔬菜，如红萝卜，蕃茄，与内脏，用骨头煲汤，条件允许的话可以经常炖点补品，白开水最好加点盐，以补充流失的水份盐份要注意休息，有充足 睡眠时间。
你好，适当的吃一些 鱼肉蛋 等高热量高蛋白质的食物 但是不能过量 蔬菜不限量照常吃 体力活每天要出 很多汗的 要注意补足水分喝点淡盐水 睡眠时间和休息时间一定要够用。
你好天天干体力活吃些营养丰富的，比如鸡蛋肉类等等，都是不错的选择希望能帮到你。
1身体疲劳吃什么好之香蕉 尽管说香蕉的热量比较高，但同时香蕉含有的维生素也很高，这些维生素就能够帮助起到缓解紧张，或者是消除疲劳的效果，除此以外，还因为在香蕉里面含有大量的钾离子，所以能够帮助维持肌肉和神经的正常活动。
干体力活吃什么对身体好呢
干体力活的人吃什么最好，有什么方法能补冲体力 经常做体力活动的人，对身体的消耗很大，尤其是蛋白质的营养，需要积极的补充 需要在饮食中增加优质蛋白的摄入，比如牛羊肉鸡蛋鱼虾大豆制品，还有新鲜的蔬菜和水果。
干体力活体能消耗比较大，需要及时补充能量一是是掌握以米饭包子馒头等高淀粉含量的食物为主，配以肉类鱼虾鸡蛋牛奶蔬菜等就可以了吃得香睡得着就是身体健康的同时也要注意劳逸结合，过度劳累容易造成身体。
干重活，每天消耗体力多，要吃高热量高蛋白质的食物除了保证三餐吃饱，还要多吃牛肉鸡蛋鱼类豆类，多喝牛奶由于夏天出汗多，也要注意补充水分，同时青菜和水果也要适量补充另外，要保证每天8小时，吃好睡好。
营养不足对人体是有很大伤害的，轻者容易消瘦，重者造成人体慢性损伤，最后积劳成疾，为后半生的健康埋下折寿的种子所以干体力活的人，特别干重体力活的人，一日三餐更要注意搭配但是如果一味的多吃肉，不仅会给肾脏。
贝莱香港念慈庵，自制冰糖蒸梨适当增加鸡鱼蛋奶及新鲜果蔬的摄入香蕉猕猴桃较佳，保持空气流通经常用黄芪枸杞子大青叶泡茶饮用，嚼食西洋参可提高免疫力对干体力活很有用还要多吃蔬菜水果。
如果是干体力活的男人的话，一般是需要重油，重盐，然后能量比较高一点的食物，比如说肉类，或者说是鸡蛋类像这些东西的话才比较容易抗饿，不然的话，因为他干重体力活，体力消耗的很快，它的盐分也会小，流失很大。
与本文内容相关的文章：
