四岁半小孩吃什么对身体好 四岁半小孩吃什么对身体好一点
1给宝宝多吃些水果，水果里面含有各种营养成分，含有丰富的维生素等等，宝宝容易吸收2宝宝对水分的补充要多四岁的宝宝皮肤还锁不住水分，而且好动容易流汗，水分流失严重，所以要更注意对水分的补充让宝宝多喝白开。
除了日常三餐外可以适当的吃牛奶加鸡蛋，加强蛋白质和钙的营养，巧克力加含糖饮料消耗的能量多吃蔬菜和水果，摄入维生素可以适当的运动来加强免疫力，可以晨跑和跳绳。
回答孩子年龄看饮食上主要是搭配合理的，除食用富含动物性蛋白质的肉蛋禽类等， 还要适当多吃一些豆制品及蔬菜瓜果等只要饮食营养全面，利于消化吸收就可满足发育需求的。
病情分析 从营养学的角度分析，人的大脑需要的营养很多，碳水化合物为大脑提供能量，我们吃的主食最先被消化，供给大脑能量，然后是蛋白质被消化吸收，脂肪在胃内呆的最久需4个小时左右，最后被消化还有你的孩子才4岁最好是营养要均衡。
四岁小孩补钙的食物来源1奶和奶制品最佳来源 每100克普通牛奶的钙含量在102~107毫克之间每天饮奶量在400～500ml，每天能从牛奶中补充至少400毫克的钙除了我们所熟知的钙以外，牛奶中的磷铁锌铜锰钼的。
四休息和放松需要保证充足的睡眠，每天1620个小时充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复五不要害怕病菌有时候，轻微的有菌环境，能帮助宝宝完善免疫力，因此，面对有菌环境，妈妈不必要太紧张，做好常规的护理。
多吃红肉，鱼类，水果青菜，牛奶，主食，好天气的话多去外面活动锻炼，流感季节少去人多人杂的地方，回到家以后要洗手，勤洗手，多喝水，大人出去以后回来也要换完衣服洗完手再抱孩子，其实就是要什么都吃点不要挑食，注意。
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