住在高原吃什么对身体好 住在高原上的人有哪些好处
多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭面包马铃薯板栗香蕉橙子花生等除了以上几点，还要注意水分的补充医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的。
要多吃碳水化合物易消化的食品多喝水，使体内保持充分的水分晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟要多食水果蔬菜等富含维生素的食物注意避免过度疲劳，饮食起居有规律初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉。
预防高原反应也可以适当吃优质蛋白类食品，这类食品主要包括鸡蛋牛奶瘦肉等，也可以喝鸽子汤鸡汤等能很好的缓解高原反应的现象高原反应的人，应注意营养和补充液体多吃一些好消化易吸收的时候，少吃一些辛辣刺激的。
由于高原气候干燥，水分流失快，很多游客急于补水，其实，饮水过多对尚未适应高原环境的人不是好事，可能引起肺水肿减少食盐摄入，禁烟禁酒，能减轻高原反应番茄豆制品可防高原反应 多吃抗氧化食物，能预防高原反应番茄。
囊对缓解极度疲劳很有用百服宁控制高原反应引起的头痛西洋参对缓解极度疲劳很有用速效救心丸不可多服丹参丸治疗心血管葡萄糖液一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效。
补充维生素E的供给量能够减少组织氧的消耗，同时能促进红细胞的生成含铁血红细胞酶的合成，从而提高对缺氧的耐力，加快适应高原环境维生素C能改善缺氧状况下的氧化还原过程，从而提高氧的利用率缺氧的应激效应使肾上腺活动。
确保适当的睡眠时间，让身体有一个适应过程高原反应患者可多吃西红柿橙子葡萄橙子等水果，多吃抗氧化食品，或在一定程度上缓解高原反应西红柿橙子葡萄橙子等水果富含维生素E维生素C等营养素不要夸大，以免。
而对之前有过高原反应的人群，可以使用药物提前预防，如可以泡服红景天或者购买含有红景天的口服液其次，饮食也很重要，尽量多摄取一些水果蔬菜，保证自己营养的均衡再者，要控制好自己的情绪，有时过于兴奋或者过于紧张都可能。
严重的话也有脑水肿肺水肿之类的，如果是出现这个的话，建议直接上医院，不要拖 如果很担心的话，可以提前一定的时间服用红景天，帮身体打个基础，到了高原之后，用蓝养片，帮助身体适应，适应了问题就不大了。
买点麦冬泡水喝泡的时候可以加红景天 减轻高原反应，成药的话吃知柏地黄丸可以缓解这些症状知柏地黄丸清虚热，可以用于口鼻干燥等症状。
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差含氧量少空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应高原反应的症状一般表现为头痛气短胸闷。
是人体的一种正常的生理现象感冒药对高原反应是没有效果的对于高原反应，提前做好预防，到高原之前提前35天左右服用一些景天红花胶囊，增加身体的耐缺氧能力高原反应是没有特效药的，因为这是我们身体的正常反应，当。
一般可以提前吃红景天，进入高原后携带一些抗高反的产品，主要起缓解作用，因为高反是不能完全避免的红景天及其制剂是藏民传统的保健食品，不一定有效，但或许可以增强下体质奥默蓝养片缓解高反见效比较快百服宁芬必得等。
对于高原反应患者，首先要注意以下几点首先，让患者立即休息并停止所有运动，主要是仰卧或半卧位其次，应为患者建立吸氧途径，并持续给予低流量吸氧特别是对于老年人和身体虚弱的人，可以进行持续吸氧治疗然后，对于这部分。
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回答你好，常用药高原安高原康高原宁乙酰唑胺速尿地塞米松等，最好在进藏前三四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以。
临床上目前并没有能够改善高原反应的最好药物要想治疗高原反应最有效的就是立刻脱离缺氧的环境，离开高原地区，或者给予持续的低流量的吸氧，这样才能改善人体的低氧血症，纠正这些症状#8203。
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