产后吃什么对宝宝身体好 产后吃什么对身体好怎么养好身体?
刚刚生完孩子的女性，身体处于比较虚弱的状态，胃肠道的功能也不是很好饮食中应当进食一些清淡易消化的并且具有补血作用的食物红枣红糖鸡蛋汤是刚刚分娩后的女性比较适合的一种食物，即能够起到补血的作用，又能够很好的。
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用坐月子期间，产妇常常发生便秘产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃3。
建议产后可以多吃一些富含高蛋白和钙质丰富的食物，包括鸡肉鱼牛奶鸡蛋等如果是母乳喂养的话，还可以多喝汤水，有利于乳汁的分泌适当进行活动，有利于恢复除此之外，也要注意心情，不能争风吃醋，也不能郁郁寡欢。
世上没有完美的食物但是说到产后妈妈的营养食物时，三文鱼是非常理想的三文鱼和其他脂质鱼一样，富含一种叫DHA的脂肪DHA对宝宝神经系统的发育至关重要所有母乳都含有DHA，但摄入更多DHA的妈妈乳汁中的DHA含量也会更高。
比较温和的食物比如胡萝卜莴苣黄花菜莲藕黄豆芽等蔬菜平时也要喝些小米粥等五谷杂粮粥，多喝一些鸡蛋汤鲫鱼汤排骨汤等营养丰富而又易于消化的汤类，每天也可以喝一至袋牛奶，这对于产后身体恢复也有好处。
与本文内容相关的文章：
关键词：产后吃什么对宝宝身体好
