过了40吃什么对身体好 女人过了四十吃什么食物保养
男人在过了40岁之后可以多吃一些葡萄来达到壮阳的效果葡萄中含有大量的维生素蛋白质以及各种微量元素，食用之后不但能达到补肾壮阳的功效，而且还能有效延缓衰老，对改善于肾功能以及性功能低下的症状有很大的帮助3山药。
维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害含维生素A较多的食物有肝乳制品鱼类西红柿胡萝卜杏香瓜等40岁男人要补充的营养 1。
补钙可以通过食补和钙片结合来补钙食补通常可以喝牛奶豆制品鱼蛋类虾皮绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合40岁男人补钙食用由于男人到了40岁之后，对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，40。
40岁后女性应该多吃以下食物1核桃不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果核桃富含欧米伽3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉2麦片吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性，锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物。
人到中年，身体的各个器官已经在衰退，首先要加强锻炼，以有氧运动为好，慢跑快走游泳跳绳等，每次不能少于30分钟，要出汗这样才可以把脾内的2斤血液换新的血液多喝白开水，服用些补肾的，肾为先天之本，胃。
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