经常感冒吃什么对身体好 经常感冒吃什么对身体好一点
1胡萝卜 胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长维护上皮组织防止感冒及保护视力的功能因此，常感冒的人可以多吃胡萝卜2橙子 橙子富含维生素C，酸味的柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体。
在我们感冒的时候，身体也是最为虚弱的时候，所以这个时候一定要食用一些有营养的食物帮助我们的身体补充所需的各种营养成分，鸡肉当中含有丰富的蛋白质，但同时脂肪的含量又很低，对于感冒的病人是一种很好的食物尤其是乌鸡，有着很好的滋补。
1富含维生素A的食物 2粗粮 粗粮中含有的维生素微量元素粗纤维等物质要远远高于精细的白米白面经常食用粗粮还可以帮助患者增强肠胃蠕动，促进新陈代谢，排出体内积蓄的毒素，身体将充满活力，精力将更加旺盛，也有助于增。
经常感冒可能是抵抗力下降营养不良免疫缺陷或者有一些慢性疾病导致的可以吃玉屏风颗粒复方阿胶浆，也可以注射免疫球蛋白流感疫苗等，平时注意锻炼身体，增强机体免疫力，积极治疗慢性疾病，像慢性扁桃体，肾病综合征慢性。
一鱼肉 鱼肉是高蛋白低脂肪的健康食材，适合经常感冒的人吃，他能为这些人的身体补充丰富蛋白质和氨基酸，还能让他们身体吸收一些矿物质，会增强他们的身体素质，也能加快身体的抗体合成，促使免疫细胞再生，会让这些人的免疫。
感冒可以吃一些小米粥小青菜面条汤水果等容易消化富含维生素的清淡饮食，以流食或软食为佳，不要进食油腻辛辣及过甜的食物，如果感冒症状长期不见好转，而且体温持续过高，就要到医院进行专科治疗，以免耽误病情感冒。
1萝卜 我们经常会说，冬吃萝卜夏吃姜，那么，在天气寒冷的时候，吃萝卜是能够很好的帮助身体提高免疫力的，萝卜作为一种场景的蔬菜，不管是生吃还是熟吃都是非常好吃的，而且还有预防感冒的效果哦！2大白菜 白菜也是冬天。
1食物1含维生素类食物感冒的患者可以适当增加含维生素类食物的摄入，比如新鲜的水果和蔬菜，常见的有哈密瓜香蕉苹果菠菜等，可以增强抵抗力2含蛋白质类食物感冒的时候可以适当增加牛奶瘦肉蛋类等。
从营养学的角度来说，经常感冒的人，可能的确是免疫力低下导致的那么增强机体免疫力需补充些什么呢一般来说补充 蛋白质维生素A维生素C锌和硒 比较有价值1富含优质蛋白的食物 补充丰富的优质蛋白质，是给。
经常感冒提高免疫力可以吃大蒜白萝卜莲藕马蹄百合猕猴桃梨苹果香蕉等经常感冒的患者，可以在饮食上稍加注意一些，吃一些提高免疫力，对免疫力有帮助的食物，在食物的选择中，我觉得吃大蒜可能更好一些，大蒜有。
秋季不小心感冒了，需要注意以下饮食，吃什么比较好秋季是气候变化较大的一个季节，人们也容易因此而感冒，首要因素就是不爱运动现在很多的人经常坐在特定的区域，例如办公室族泡吧打麻将和活动少的人，这类人患感冒。
每天1~2次，对于风寒感冒有不错的治疗功效5多吃佐料 感冒后可适当吃一些佐料如生姜大葱等生姜能帮助人体驱逐感冒病毒，止咳化痰大蒜大葱等能增强人体的免疫功能所以在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
经常感冒应该是免疫力低下，长期打算应该每天适当锻炼身体，提高免疫力短期见效应该每天荤素搭配，让营养均衡，再吃一些增加免疫力的食物凡是富含多种维生素五谷杂类蛋白质的食物，都可以增强抵抗力，比如含有维生素。
尽量不要使用药物，药物始终是有副作用的1应注重营养素的摄如， 要加强抵抗力蛋白质和维生素C是关键，他们分别为免疫球蛋白和抗原的原料2注意人体酸碱平衡，酸性体质不利于预防疾病 可以多吃豆类，鱼类优质蛋白水果。
问题分析 抵抗力差可以通过加强营养，尤其是蛋白类的食物，也可以通过药物治疗，比如吃合生元，如果缺锌也可以使的免疫力差的，可以补锌意见建议免疫力差的时候容易感冒，可以在季节转换的时候可以提前打预防针来预防。
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