休息吃什么对身体好 休息吃什么对身体好呢
牛奶中含有钙铁等物质，可以在保护骨骼的同时，也为女性起到补血的作用，对身体有一定的保养作用市面上的牛奶有多种，最好选择纯牛奶，不要选择饮品类的牛奶，如复原乳同时牛奶的保质期是较短的，在饮用之前一定看。
熬夜吃什么能维持免疫功能和保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的熬夜盯着电视机或计算机屏幕，要注意保护视力熬夜族的维生素AB群，CE的需求量会增加若有不足，会增加疲劳的感觉，并增加健康的磨损提神食物未必好。
4 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的 熬夜过程中的注意事项 1 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
首先要注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质以缓解工作压力！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻菠菜花生豆腐新鲜鱼类桂圆干大蒜青葱辣椒咖哩人参蜂王浆灵芝 阿胶，猴头菇。
好，周末休息一般都吃一些高蛋白的食物平时工作没时间吃，好的休息的时候好好吃一顿然后再吃多吃一点水果这样可以充分的摄入VC希望我的回答能够让你满意。
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