老人多吃什么对身体好老人多吃什么对身体好处

频道：医疗健康日期：2023-05-24 17:34:20 浏览：1244

1、值得推荐的de是，鸡蛋中蛋白质利用价值较好，但因蛋黄含胆固醇较高，比bǐ较适合hé不需限制胆固醇摄入的de老人吃鸡蛋时最好做成蛋羹，每天1~2个gè为宜而胆固醇水平píng高的de老人，可以yǐ适当多吃鱼肉，还能补bǔ充多种不饱和脂肪酸，有助降低；避免其损伤动脉血管此外，红薯中还含有大量黏液蛋白黏液多糖等，能保持人体心血管壁的de弹性家里lǐ有老人的de多给他们吃些这样的de食物吧，这些对老年人的de身shēn体是很有帮助的de；一豆腐是老人喜欢的de美食在生活中豆腐是很常cháng见的de食物，豆腐在中国也有很长的de历史，距今有两千年了，吃豆腐是可以yǐ补bǔ充身shēn体的de机能，给人营yíng养的de，豆腐虽说很普通，但是它的de功效是很大的de豆腐是最常cháng见的de豆制品，又称水豆腐；1燕窝老人要多吃燕窝对身shēn体好燕窝富含蛋白质钙铁钾等营yíng养元素，有增强免疫力促进睡眠等功效，而且比bǐ较容易消化2豆浆老人要多吃豆浆对身shēn体好豆浆富含蛋白质钾维生素A钙等营yíng养元素，比bǐ较容易消化；已赞过已踩过lt 你nǐ对这个gè回答的de评价是？评论收起匿名用户 20140909 展开全部bù 多吃素菜，维生素可以yǐ抗衰老，少吃油腻电视小说或现实都可以yǐ看见，老人家大部bù分粗茶淡饭，早睡早起。

2、老人吃什么食物好 1蜂蜜蜂蜜含有多种营yíng养元素，常cháng喝hē蜂蜜能增强抵抗力，是老人的de理想食物，有ldquo老人的de牛奶rdquo的de美称，同时蜂蜜还有抗菌安神保护肝脏的de作用，老年人常cháng喝hē蜂蜜能保护口腔保护肝脏，改善胃肠功能；喝hē豆浆喝hē奶，喝hē骨头汤吃点虾xiā皮，海米之类的de东西都能补bǔ钙，另外要多晒太阳或者服用钙剂的de同时加一些维生素D可以yǐ提高钙的de吸收率老年人吃什么水果比bǐ较好老人常cháng会伴随心脑血管疾病等病症，需要调养身shēn体在日常cháng的de饮食中就要注意保养，摄取。

3、4鱼肉对老年人来说有着很好的de保健作用，鱼肉有助于心血管的de健康，对于老年人来说血管疾病是非常cháng重要的de一个gè威胁，经常cháng吃些鱼肉，有助于控制身shēn体的de胆固醇水平píng，能够预防心律失常cháng，是非常cháng好的de保健的de食物 5老年人平píng时生活当中；1 富含蛋白质的de食物老人体内蛋白质分解作用加强，氨基酸代谢往往出现氮的de负平píng衡供给优质蛋白质含量多的de食物，如瘦肉乳类鱼类蛋类及豆制品等，有利于机体蛋白质的de合hé成2 富含维生素的de食物老人多摄取富含；年纪大了，其实没必要大补bǔ，适合hé老年人进补bǔ方法吃钙片老年人，要补bǔ钙生活中，我们可能也发现了，周围的de老人走路都十分的de困难，一步要分成好几步才能走得了事实上，人老了之后骨骼是会退化的de，而大部bù分的de老年人到。

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4、六十多岁的de老人吃什么保健品对身shēn体好六十多岁的de老人多吃人参，花期参，党参，红枣，山药等食品对身shēn体很好六十多岁老人吃什么营yíng养最好要注意摄取以yǐ下营yíng养素1蛋白质包括优质蛋白和非优质蛋白，前者的de来源主要是奶；老人缺乏营yíng养，需要补bǔ充多种维生素和膳食纤维钙的de补bǔ充身shēn体里lǐ钙的de存在，有助于骨骼的de生长和修复中老年人钙的de流失十分严重，易患骨质疏松，所以yǐ对钙的de补bǔ充很重要，常cháng吃乃至类拼豆类肠子可以yǐ弥补bǔ钙的de流失假的de，补bǔ充，可以yǐ帮助中老年朋；2香xiāng蕉香xiāng蕉含有丰富的de钾，而钾是人体肌肉尤其是心肌保持强健有力的de保证香xiāng蕉还是纤维素的de主要来源，它不但能预防心血管疾病的de发生，还能中和体内过多的de酸物质，并能辅助治疗胃痛3鸡蛋许多人都对鸡蛋没有好感，但；我们也可以yǐ买制作好的de西洋参片13坚果经常cháng吃坚果的de人可平píng均延长2年半的de寿命坚果是不饱和脂肪酸的de很好来源，而且坚果还蕴含了丰富的de维生素矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的de健康食品，老人多吃点坚果。