开车吃什么食物对身体好 开车吃什么最提神 老司机都不一定懂
开车的人吃苹果最好开车容易疲困，为了远离疲劳驾驶，除了多注意休息外，行车时还可多吃提神的食物口香糖苹果薄荷茶等都是适合开车一族的提神好选择开车的人适合吃的食物推荐1口香糖按理说这算不上是一种。
经常开车熬夜的人比较适合吃的食物猪肝香蕉韭菜胡萝卜鱼肉 猪肝 猪肝也是熬夜的人保护双眼的绝佳食物熬夜的人常吃猪肝，可从中补充维生素a，防止眼睛干涩缓解眼疲劳除此之外，猪肝同样含有维生素b，不但对眼有。
疲劳是由环境偏酸造成的，多食碱性食品能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳4司机疲劳吃什么好之枸杞 枸杞不是中年人的代表食物，其实对于那些成天盯着电脑或者手机的人或者是长期开车的司机都适合食用。
长途开车可以吃一些有刺激性的食物，如话梅薄荷糖跳跳糖等，这些食物有酸的有清凉的，比较有刺激性，会刺激味蕾，可以起到提神醒脑的作用更有一些人会吃辣的食物，更刺激更提神 2口香糖 嚼口香糖可以使嘴。
酒啊，花生啊，烧鸡啊，大馒头都是可以的实在不行就方便面加火腿肠了，面包加牛奶也可以备点面包肉罐头，或者饼干和牛肉干是不错的选择。
开车前吃水果是一个特别不错的选择，能补充人体所需的氨基酸蛋白质维生素司机可以吃苹果橘子草莓等水果，这类水果气味芳香能醒脑提神，同时还还有丰富的纤维素和果胶物质能促进消化，利于排毒吃些水果有助于开。
燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满6脱脂酸奶 如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛疲乏，心情烦躁等症状有所减轻。
选择补充营养的食物，比如，海产品，富含维生素的食品，例如鲜枣，柑橘番茄土豆动物肝肾乳类豌豆红薯禽蛋燕麦片菠菜莴苣等可以缓解疲劳1碱性食物 2咖啡因食物 3肉类食物 4高蛋白食物 5。
晚餐则往往容易陷入暴饮暴食的“泥潭”要记住，休息时体力消耗不多，过多的食物只能增加胃肠道的负担因此，晚餐只需要吃八成饱即可只是睡前莫忘饮一杯酸奶或牛奶，加一片多种维生素补剂开车时人体会消耗大量的热量。
脱脂酸奶含有丰富的营养，含钙量高，能提神补脑，促进心情愉悦司机在开车前喝可以和一杯脱脂酸奶，给一天的驾驶补充能量开长途车需要耗费的精气神需要通过食物补充，好的精神和心情有利于安全驾驶。
四高蛋白食物 热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量，豆腐牛奶猪牛羊肉鱼类等可消除疲劳五维生素食品 缺乏维生素B1常使人感到乏力，因此多吃富含维生素B1的食物可以消除疲劳，如动物内脏肉类蘑菇酵母青蒜。
绿豆具有良好的解毒抗疲乏作用，它有利于将留存在体内的有毒物质排出体外此外，鲤鱼能起到帮助绿豆调节机体内部水的平衡这两种食物配合起来不仅能够清除浮肿症状，还可防止体内其它正常部位水分的排出牡蛎对神经方面的。
良好营养的基础是均衡膳食，即每日摄取的食物种类要全面，营养素比例要合理而的哥的姐们不得已“有什么吃什么”，只能管“饱”，难以求“好”久而久之，某些营养素，特别是一些微量营养素，如维生素微量元素等，常常。
适合自驾路上吃的零食有干脆面牛肉丝薯片瓜子等等另外长途开车可以吃一些有刺激性的食物，如话梅薄荷糖跳跳糖等，这些食物有酸的有清凉的，比较有刺激性，会刺激味蕾，可以起到提神醒脑的作用更有一些人会吃。
天天开车，容易疲劳，精神不足建议在座位旁边常备一樽花旗参泡的茶水有提神益气作用。
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