下班吃什么粥对身体好 下班吃什么好呢搞笑图片
3临睡前a先喝一碗“安神粥”粥内可放桂圆莲子百合大枣等安神佳品b忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说c温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天4保证每天；你肠胃不好最简单的就是喝面汤，面汤是最养人的而且也刮肠子，不至于你吃不好了拉肚子 1挖一勺面放在碗里，加水搅成比稀糊糊 2在锅里加水，水开，把搅好的稀糊糊到锅里，要顺着锅边到，倒是另一只手拿筷子搅锅。
也可以多喝一些蔬菜粥或者是麦片粥，可以适当的在其中加一些牛奶，这样能够保证营养充分做粥的时候也可以放一些枸杞或者是大枣，少量的放一些蜂蜜也可以对胃黏膜有保护作用，也有一定的养胃作用，这样做也能够保证营养物质比较；作用益气补血健脾暖胃养血安神，制作简单，材料又家常7 莲子百合红豆粥 圆糯米半杯，红豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖少量红枣百合莲子用水泡好，再把材料一起煮粥，一直煮到粥变成稠状，加冰糖。
熬夜后吃什么熬夜怕伤害身体六健粥对你有帮助让我们和边肖一起看看1山药粥 配料山药600克，枸杞，冰糖和葱，12杯米饭 做法将大米洗净，在水中浸泡半小时山药去皮，洗净，切块将浸泡好的大米放入锅中；粥是首选，口味清淡营养丰富的粥可以补充熬夜损耗的元气和人体的精配上一些有营养的包点，是非常不错的选择豆浆等饮品也不错，最好选择不是深加工的豆浆粉，选择鲜榨的比较好多吃天然的东西，少吃深加工对身体好。
下班吃什么好呢搞笑图片
1、功效山药枸杞粥可以帮助增加生理活性，迅速恢复体力，消除身体疲劳，帮助新陈代谢，降低血糖及胆固醇3 红枣黄豆黑米粥 材料去核红枣20颗去芯莲子20颗葡萄干30粒黄豆30颗黑米适量 做法所有材料清洗干净。
2、1 核桃枸杞粥 核桃仁枸杞大米各适量核桃洗净，枸杞子用温水泡好，大米淘洗干净，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味作用补肾固精温肺定喘润肠通便促进血液循环，提高免疫。
3、晚下班吃饭离睡觉很近，宜少食，以易消化的食物为主，肉食等不易消化的少食自己做饭方便就熬点粥，或者拌个沙拉，周末熬一锅大骨汤，炖萝卜，平日分顿加热做饭不方便的，买杯豆浆，或吃个小零食对自己好点总是。
4、那么经常喝赤豆百合粥，对身体到底有哪些好处呢一促进胃的消化现在的很多青年人压力都是很大的，他们会经常点外卖，如果长期吃外卖的话，对身体也是十分不好的所以在下班的时候经常吃一些赤豆百合粥也可以促进胃的消化。
5、1 喝什么粥对身体好 红豆薏米粥 薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟薏米红豆汤是对治湿邪最好。
下班吃什么粥对身体好一点
1、晚餐吃什么比较好呢？晚餐吃粥比较好，因为粥乃人间第一补品喝粥有助于消化吸收，还有助于延年益寿美容根据不同的季节，我们喝不同的粥像夏天可以喝绿豆粥，有排毒解暑养颜的作用冬天可以喝红豆粥，有养胃。
2、1 麦枣安神粥 大枣10枚，小麦30克，加水熬制即可功效具有安神缓急的功效，适用于长期加班心烦急躁睡眠不安或更年期的人群没有糖尿病的人食用时可加入适量蜂蜜2 百合枣仁助眠粥 百合 15 克，炒蒜枣。
3、可以做点，大骨粥，排骨粥，皮蛋瘦肉粥，这些粥做起来方便省心，又有营养。
4、吃什么粥好这种情况的确分人所以应该根据自己的体质，然后选择合适的粥品搭配比如需要补血的话，就可以吃补血粥一道补血粥的做法 食材准备食材血糯米100g，红枣5颗，薏仁10g，莲子10g，百合5g，清水800ml，冰糖1块。
与本文内容相关的文章：
