老人吃什么对身体好补品 老人家吃什么补品对身体有用
1老人可适当吃些蛋白粉或维他命类补品，以补充人体所需的蛋白质及维他命，可增强机体抵抗力2此外，老人易患骨质疏松症，还应多吃些含钙丰富的补品除使用上述补品外，还要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
2鱼肝油，鱼肝油中富含维生素D3，能够促进人体对钙质的吸收，增强骨骼的硬度，预防骨质疏松的发生，能够有效预防跌倒和骨折3蜂王浆，蜂王浆能够补充老年人所需的能量，增强免疫力，还能够预防便秘4善存片和21金维他。
中老年人吃什么蔬菜好？ 花椰菜维生素K钙和维生素B2含量高，可延缓记忆力口头表达能力和注意力等的减退莴笋含钙磷铁维生素E十分丰富，有减缓人体衰老防止皮肤色素沉着的作用土豆含大量多种抗老防。
老年人可以选择多补充维生素和矿物质这些物质对于促进身体健康有着重要的作用例如，维生素C能够帮助增强免疫力，预防感冒钙能够维持骨骼健康，预防骨质疏松等问题而多种维生素和矿物质混合的复合型维生素片就是一种比较好。
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