吃什么对筋对身体好 吃什么对筋恢复比较快
1改善生活方式肝主筋通常指的是人体的，均需要肝血滋养，平时要做好腹部的保暖措施，不要长时间熬夜，要注意多休息，不要过度的劳累，少吃一些比较油脂的食物，多吃鹿蹄筋或者牛蹄筋，对于调理身体的肝主筋能够起到。
核桃不仅可以补充大脑， 增强 记忆力 还能够很好地舒筋活血特别适合正在长身体的小孩子猜你喜欢1 青少年中医如何养生 2 肩周炎中药治疗偏方 3 膝盖滑膜炎有哪些治疗偏方 4 秋天吃哪些菜养生 5 治疗。
当然吃蹄类的，里面的筋含胶元旦白丰富，还有鲫鱼汤增强体质 打字不易，如满意，望采纳。
营养专家表示，喜欢腿抽筋的人不妨试试多吃一点含镁的食物一般成年人每日对镁的需求量，男性为350毫克，女性为300毫克缺镁可导致肌肉无力，耐久力降低同时，镁还对心血管健康有重要的保护作用人体如果缺镁，可导致。
多吃含钙镁的食物可以强健骨骼比如多吃牛奶，奶制品，芝麻，黄豆，豆腐，蛋黄，虾米，海带，紫菜，芹菜，香蕉，白菜，胡萝卜等家里有条件的可以炖点排骨汤，猪蹄，牛筋补补也不错另外，注意维生素D的补充，多晒太阳。
1黑米米中的珍品黑米，也被称为quot黑珍珠quot，含有丰富的蛋白质氨基酸以及铁钙锰锌等微量元素，有开胃益中滑涩补精健脾暖肝舒筋活血等功效 黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类主要营养成分***糙米。
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