产后吃什么粥对身体恢复好 产后吃什么粥补气血效果最好
小米富含维生素B膳食纤维和铁与大米相比，小米中铁维生素B1和B2要高出一倍至数倍，纤维素也高出2倍以上，产妇适量进食小米粥有助于体力的恢复小贴士妈咪可吃些花生米粥赤豆糯米粥鸡汤米粥等但米粥也不是营。
1木通水煎，取汁 2木通汁中加入粳米，煮成粥，加饴糖，拌匀即可服食方法每日1次 枸杞猪肾粥 配方粳米100克，猪肾半副，枸杞10克，盐2克，温水适量，冷水1000毫升 制作程序 1粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干 2。
蛋花麦片小米粥 原料麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许制作小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮将麦片加水浸软，放入小米粥锅用文火一直煮成烂粥将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至。
产妇坐月子期间可以吃的粥很多，比如小米粥就是一种不错的选择小米粥当中含有丰富的钙质和维生素微量元素等，多食用可以提高身体素质，特别是养胃效果比较好，还能防治便秘和消化不良等问题是很适合产妇喝的，小米粥可以。
剖腹产后的宝妈可以吃以下的一些粥1 山楂粥，山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱具有开胃消食活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽腹部疼痛食欲不振等症状2 鸡丝小米粥，鸡肉性平，蛋白质。
产妇在生完孩子后，完成排气后可以尝试和一些小米粥，小米粥中有足够多高含量的的维生素和各种膳食纤维，在做粥时放入一些红枣红糖等，对身体肯定能起到补血的效果还有动物内脏也可以做粥，肉泥青菜粥也是不错的选择。
功效玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝肾膀胱经，具有非常好的利尿消肿健脾渗湿健脾渗湿清湿热益肺宁心等功效，此外它还能够在秋季祛燥，对产后恢复有很大的作用2 浓眉大眼粥 原料取龙眼肉。
第一种杂粮粥杂粮是大家都认识的，超市里都有卖，年轻人们平时不太爱喝杂粮粥，但是这对产妇来说可是个好东西产妇喝了以后能帮助下奶，还会让身体感觉很舒服，而且这里面的粗粮会加快肠蠕动的速度，对恢复身材有好处。
剖腹产后吃什么粥好 1第一天一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食2第二天早自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错午小米粥或者是烂面条。
产后适合吃什么杂粮粥好 产后坐月子，产妇要多喝这三种粥，对下奶有帮助，还促进身体恢复第一种杂粮粥杂粮是大家都认识的，超市里都有卖，年轻人们平时不太爱喝杂粮粥，但是这对产妇来说可是个好东西产妇喝了。
饮食既要有助于下奶，给宝宝提供足够的高质量的乳汁，又要有利于宝妈身体的恢复为了保证乳汁的充足，大多数产后都会喝各种汤类，如鲫鱼汤乌鸡汤猪蹄汤等其实有还有一些粥类更适合坐月子的产妇食用，如小米粥，或小米。
实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤猪蹄汤豆汤等，也应多吃2米粥 小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米同等重量的小米含有的铁比大米高1。
做法将花生米洗净后捣碎，与粳米同加水煮粥，加入冰糖稍煮即可用法每日早晨空腹温服注意腹泻便溏者不宜多食，忌用发霉的花生2产后补气血要吃什么好荔枝淮山药大枣粥食材干荔枝6~8枚去壳，山药15克，莲子。
1 黑芝麻粥 黑芝麻30克碾细，加粳米100克同煮为粥，分早晚2次空腹食用，该粥具有滋补五脏润肠通便功效，对产后气血耗损津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。
有些人在产后的时候本身也是吃不下什么东西的，这个时候喝粥其实是一个非常好的选择，喝粥不只是可以帮助女性恢复，也容易让女性下咽但是很多的女性不知道具体要喝什么粥会比较好一点那么产后排恶露吃什么粥好呢？产后排。
与本文内容相关的文章：
