吃什么豆补血对身体好 吃什么豆补血对身体好处
4鹰嘴豆 热量比较低，含有非常丰富的粗纤维铁元素以及蛋白质，有补血润肠通便预防肥胖的作用还能延缓衰老，女性适当的吃一些鹰嘴豆是非常不错的，里面含有非常丰富的异黄酮，能够调节雌激素水平，让身体里面的毒素。
赤小豆的主要作用是活血，对于补血有一定的功效，但是如果患者气血不足，单纯靠吃赤小豆是没有办法进行调理的，如果想要补血，最好是用赤小豆搭配一些补血食材比如桂圆红枣等一起煮粥食用红豆和赤小豆哪个好 各有各的好。
黑豆可煮可炒可做豆腐生豆芽，也可制成黑豆粉食用常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用功效黑豆性平，味甘具有调中下气滋阴补肾补血明目利水消肿活血美肤等作用黑豆皮含有花青素，花青素是很好的。
黑豆是粗粮，在日常生活中适量吃是有益于身体的健康的，黑豆的热量很低，膳食纤维以及蛋白质较多，含有丰富的微量元素黑豆和黄豆长得差不多，也都属于谷物，除了颜色不同外，他们之间的营养价值也不同，黑豆所含有的蛋白质。
黑豆补血黑豆富含对人体有益的氨基酸不饱和脂肪酸及钙磷等多种微量元素黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质黑豆。
回答病情分析 你好，常吃黑豆有助于补血 指导意见 黑豆含有丰富的膳食纤维，和造血必需的蛋白质和氨基酸，多吃有助于改善贫血的症状。
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