平常吃什么鱼对身体好 平常吃什么鱼对身体好处
对身体补的鱼1带鱼 常吃带鱼有养肝补血润肤养发的功效虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病2青鱼 青鱼富含硒碘。
鲫鱼，有益气健脾，利水消肿清热解毒通络下乳等功能腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环鲤鱼，有健脾。
鲈鱼最好吃的做法就是清蒸，不需要厨艺，简单上锅一蒸，再淋上生抽，浇上热油，那叫一个鲜美胃口不佳的时候，来一盘清蒸鲈鱼，瞬间能够让人胃口大开 3鳜鱼鳜鱼肉质细嫩丰满，无胆少刺，为淡水鱼之上品本草。
石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质维生素A维生素D钙磷钾等营养成分，是一种低脂肪高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四名鱼之一 食疗价值 石斑鱼具有健脾益气的药用价值 因为石斑鱼经常捕食鱼虾蟹，就会同时。
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关键词：平常吃什么鱼对身体好
