调料食盐4克味精2克蒜20克花椒10粒植物油适量 蒜蓉油麦菜的做法 1油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段 2将蒜剁成蒜末备用 3锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香 4下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿；加入适量盐和鸡精，利用余温翻炒两下，即可迅速出锅4装盘上桌，成品图出炉，碧绿清脆爽口更多关于蒜蓉油麦菜怎么做好吃，进入html？zd查看更多内容。
蒜蓉油麦菜蚝油的做法 大蒜切碎，热锅凉油，爆香 请点击输入图片描述 放入切段的油麦菜杆儿～炒软～请点击输入图片描述 油麦菜杆儿炒软，但不需要熟～放入剩余的菜叶 请点击输入图片描述 放入菜叶后～加入蚝油和少量；1首先将油麦菜清洗干净，叶子摘下来，并切成长段2大蒜切成蒜末，锅中加入花生油，油热后下入大蒜爆香，然后加入切好的油麦菜，快速翻炒3继续在锅中加入耗油，翻炒均匀，再加入蒜蓉，炒1分钟，即可出锅。
油麦菜生吃是非常推荐的，因为不经过加热，营养素保留十分完全麻酱油麦菜在饭店太有名了，之所以叫麻酱凤尾，因为形状相似，而且它是生食蔬菜中的上品，所以叫“凤尾”另外，用油麦菜搭配鸡蛋酱蒜蓉辣酱东北大酱蘸着吃。
油麦菜鸡蛋蒜蓉怎么做好吃视频
1食材油麦菜300g，蒜瓣5瓣，食用油适量，食盐适量，花椒10颗，生抽少量2油麦菜一定要是新鲜的，有烂页的不要，油麦菜清洗干净，然后用清水浸泡半小时去除残留物，沥干后切成68厘米长的段备用3大蒜5瓣左右。
蒜蓉油麦菜的家常做法是热锅放油炒香蒜沫放油麦菜加入调料即可用料，油麦菜，4颗蒜瓣，4瓣，蚝油，半勺，盐 ，适量，油麦菜一份，去根，洗净，蒜四瓣切小丁，油热，放入蒜，煸出香味放入油麦菜翻炒加入半勺蚝油，喜。
油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段，将蒜剁成蒜末备用，锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香，下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可油麦菜洗净切碎刀尽量擦着菜。
蒜蓉油麦菜的家常做法 主料 油麦菜300克 辅料 蒜末20克 花椒10粒 盐4克 味精适量 蒜蓉油麦菜的做法步骤 1油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段2将蒜剁成蒜末备用3锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香。
二 将蒜剁成蒜末备用 三 锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香 四 下油麦菜，快速翻炒几下 五 炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可油麦菜炒软烂了不好吃，所以宁可欠点火也不能。
食材主料油麦菜280g 辅料油适量盐适量蒜适量枸杞适量鲜鸡汁适量 做法1准备食材2枸杞温水略泡3油麦菜用淡盐水泡洗 4油麦菜沥净水份，切成约两寸长的段 5蒜拍碎后切成小粒 6锅中放适量油。
油麦菜的做法蒜蓉油麦菜的做法
1、又是一个炎热的夏季，最近这天是越来越热了，回家也不知道做些什么菜，可能最近的天气的原因老公和孩子也不好好吃吃饭了，于是我就做了一道清淡的蒜蓉油麦菜，没想到效果不错，获得获得全家一致的点赞准备材料油麦菜三。
2、油麦菜做蒜蓉油麦菜好吃，具体做法如下用料油麦菜300g蒜瓣一头大葱一段生抽2勺蚝油1勺白砂糖半勺食盐适量黑胡椒粉适量淀粉一勺步骤1油麦菜洗净切段，下锅焯水30秒2捞出过冷水，沥干水分。
3、蒜蓉油麦菜 用料 油麦菜 1把 蒜 4瓣 盐 5克 蚝油 半勺 蒜蓉油麦菜的做法 选一大颗油麦菜，叶子掰下来，用盐水泡十分钟，洗净捞出控水，叶片中间切一刀，就分成杆儿和叶两部分啦 蒜头切碎，放置一会。
4、原材料蒜蓉油麦菜1油麦菜洗净切段，头切片，杆和叶子分开放大蒜切粒2热锅冷油，放入一半的蒜粒，小火煸出香味3放入油麦菜杆，大火翻炒4杆稍软后放入油麦菜叶，大火翻炒，中途可加入少量清水。
5、蒜蓉油麦菜原料油麦菜300克，蒜末20克辅料盐味精各适量做法准备油麦菜择洗干净，切成6_7厘米长的段快炒油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火，放入蒜末提示油麦菜炒软烂了。
6、一 油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段二 将蒜剁成蒜末备用三 锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香四 下油麦菜，快速翻炒几下五 炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可在。
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