熬夜掉发吃什么对身体好 熬夜掉头发吃什么食物可以改善
1合理的饮食不仅会加速我们头发的恢复期，对头发的护理也更有帮助要多补充微量元素，比如多吃含铁元素的食物，豆类花生菠菜马铃薯胡萝卜等含铁元素2多吃含植物蛋白的食物，如大豆黑芝麻玉米等多吃含。
1含蛋白质的食物豆制品奶制品鱼类蛋类等，能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，可以防止头发分叉或断裂2含碘及微量元素的食物，如海带紫菜，含钙铁钾的海藻类食物含铁的瘦肉木耳等，以及绿。
初期熬夜掉头发，不建议吃药，可以吃以下食品进行改善1金橘 金橘中富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮2木瓜 木瓜所含有的丰富维生素C铁钾钙胡萝卜素叶黄素等都可。
不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环还有个偏方食盐15克将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周12次 此法长时间应用，可防止掉头发。
1枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发2花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落3吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发4早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发5洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发。
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