处暑之后吃什么对身体好 处暑过后吃什么好饮食上注意什么

2鸭肉 民间有处暑吃chī鸭子的de习俗，随息居饮食谱说，鸭肉“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养yǎng胃生津”鸭肉有滋润的de功效，可以防止秋季干燥鸭肉性凉，在尚有暑热的de初秋食用，可以祛除暑气，避免上火3白丸子。

现在仍然很湿热，比较适合吃chī健脾祛湿养yǎng胃的de食物，如赤小豆薏yì仁米莲子扁豆冬瓜，也可以吃chī些茯苓，如茯苓夹饼等děng 3少吃chī辛辣 处暑应该保持饮食清淡，合理营养yǎng不吃chī或少吃chī辛辣烧烤类的de食物，包括辣椒生姜花椒葱桂皮及酒等děng。

气温也会日渐下降，那处暑吃chī什么才能保证身体健康呢？ 1多吃chī有酸味的de食物进入秋季后肺经当值，中医养yǎng生专家认为，“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在秋季应该适量的de多吃chī些酸性食物过一段时间后，橘子和山楂。

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