寒露吃什么东西对老人身体好 寒露吃什么东西对老人身体好一点
寒露可以吃芝麻民间有“寒露吃芝麻”的习俗芝麻，在神农本草经和本草纲目等医药学专著里都享有很高的评价健脾胃利小便和五脏助消化化积滞降血压顺气和中平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老芝麻；也有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了蒸食螃蟹最。
蜜桃 寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名寒露蜜桃桃子味甘而性温，过多食用容易上火，严重的还会身上起疮，尤其是平时内热偏盛易生疮疖的人更不宜多吃大人最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含；莲藕山药山楂柚子柑橘石榴马蹄芋头萝卜花螃蟹等寒露秋意渐浓气爽风凉少雨干燥，秋燥明显，人容易烦躁不安，宜吃一些清心润燥的食物寒露是二十四节气中的第十七个节气，寒露时地面上的露水更冷。
寒露吃什么东西对老人身体好呢
1螃蟹寒露的一大习俗是吃螃蟹蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产2菊花酒寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗3芝麻寒露到，天气由凉爽转寒，民间就有了“寒露吃。
维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了。
1多食甘淡滋润食品 寒露时节，应根据个人的具体情况，适当多食甘淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症在饮食上还应少吃辛辣刺激香燥熏烤等类食品，宜多吃些核桃银耳萝卜等有滋阴。
4中老年人和慢性患者应多吃些红枣莲子山药鸭鱼肉等食物同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分3注意养胃 秋天气温渐渐变凉，寒露以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被4。
寒露吃以下食物比较好1山药，山药既是中药亦是美食，此时吃些山药可为秋冬进补打个好基础，因为山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，尤其适合脾胃虚弱的人群在进补前食用2鹌鹑蛋，具有补血益气强身健脑丰肌泽。
1 寒露饮食宜忌 1鱼类贝类等食物富含蛋白质锌硒，蔬菜富含维生素和膳食纤维，这些营养素对提高身体免疫力有帮助，秋季时不妨多吃2生姜红糖茶有发散解表提升阳气的功效，秋季时常喝可以帮助预防感冒3。
现在我们已经到了寒露，这是我们大家都非常熟悉的一个节气了，在寒露的时候我们就可以发现，天气是会变得越来越干燥寒冷的了，所以就非常容易导致我们人体出现不适情况，不过这时候胃口会比较好，那么寒露吃什么好呢，一起看看。
寒露吃什么食物有效增强抵抗力
1、我们在寒露的时候，可以发现这时候的天气是比较干燥的，同时也是比较寒冷的，所以我们大家在寒露的时候需要注意饮食了哦，本身在寒露的时候，我们的胃口也是比较好的了哦，那么具体寒露的时候吃什么好，一起看看寒露的食物选择。
2、寒露吃什么好2 寒露吃什么好 1高蛋白食物 寒露是凉爽都寒冷的过度时节，这时候人体需要额外的摄入一些优质蛋白，促进自身免疫蛋白的合成，增强人的免疫力，避免空气寒冷引起感冒而生活中的高蛋白食物有很多，寒露时除了。
3、螃蟹 寒露有吃大闸蟹的习俗，俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷大闸蟹的味道就要“正”了“九月团脐，十月尖”，说的是寒露节气后大闸蟹雌蟹卵满黄膏丰腴，等农历十月以后，最好吃的就是大闸蟹。
4、1藕“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥莲藕富含铁钙等微量元素，植物蛋白质维生素以及淀粉，有明显的开胃清热润燥止渴清心安神，益血益气。
5、1 高蛋白食物 寒露是凉爽都寒冷的过度时节，这时候人体需要额外的摄入一些优质蛋白，促进自身免疫蛋白的合成，增强人的免疫力，避免空气寒冷引起感冒而生活中的高蛋白食物有很多，寒露时除了吃鸡鸭鱼等常见的肉类之。
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