感冒之后吃什么对身体好 感冒后吃什么有利于恢复身体
1、感冒了可以吃一些清淡易消化有助于增加抵抗力的食物1主食类可以选择吃小米粥大米粥蔬菜粥面条等易消化的食物2蔬菜类可以选择吃西红柿菠菜生姜白菜菜心芹菜胡萝卜白萝卜等，这些蔬菜维生素；2酸辣汤，酸辣汤主要用于感冒引起的肌肉酸疼，一般用2碗烧开的水，把2两左右的挂面煮熟，将一个鸡蛋打碎后撒入汤中，加葱花少量的咸盐香菜白胡椒粉香醋，适当配好料倒入饭中，让病人趁热喝下，起到出汗的。
2、人感冒后会缺乏维生素，而黄豆芽富含维生素B2，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C，对生长发育预防贫血等都有好处推荐小炒黄豆芽的时候加点葱和蒜，大蒜杀菌防流感防寒同样少放盐炒然后；香菇能刺激人体网状组织和白细胞释放干扰素，加强人体对流行性感冒病毒的防卫机制，在流感高峰期间，大家不妨多吃菇菌，防患于未然6蜂蜜 蜂蜜尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，能整体或局部刺激免疫力，并能；1要补充大量水分，这样可以促进感冒病毒排出，同时患者发热也会导致水分丢失2在饮食方面要选择比较稀软的容易消化的食物，比如粥等3补充蛋白质，因为发热会让一些蛋白流失，所以可以吃牛奶鸡蛋瘦肉等来补充4；但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿苹果葡萄枣草莓等，对ltB 感冒ltB的痊愈也非常有帮助 在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种ltB 感冒风寒感冒表现为发烧；如果是风寒型患者宜多吃发汗散热的食品，如葱姜辣椒大蒜等如果是风热型患者宜多吃能散风热清热的食品，如白菜萝卜绿豆等，调整好饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化，有助于促进感冒恢复；感冒的时候，患者吃柠檬乌鸡生姜等食物比较好1柠檬 柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用而且柠檬虽然口感很酸，但实际上却是一种很典型的碱性。
3、不过糖尿病患者以及脾胃功能不佳的人应少吃蜂蜜四萝卜 萝卜中含有丰富的维生素C以及微量元素锌，它可以帮助提高人体的免疫力对于感冒的患者来说，萝卜还有止咳平喘的功效五生姜 生姜可以促进人体血液的循环，帮助；c 对于感冒的患者来说，还有很多的都是需要注意的，首当其冲的就是饮食在感冒的期间，有很多都是要多吃的，而有很多都是最好不要吃的一般来说，感冒后的饮食要以清淡容易消化的，还有高蛋白饮食为主，而且补充道。
4、在感冒的时候，如果觉得喉咙肿痛，嘶哑的话，可以食用荸荠无论生吃，还是煮着蒸着吃都有减轻喉咙疼的功效，但是煮熟了吃更好所以在喉咙痛的时候，觉得煮吃很麻烦的话，可以榨汁或者削皮直接吃，喉咙会好一些图片 7；感冒的患者可以适当吃一些菠萝，菠萝中的维生素B可以帮助消除身体的紧张感，增强人体的免疫力感冒时可以在食物中搭配饮用菠萝汁或直接食用菠萝，对于缓解感冒时的发烧咽喉疼痛咳嗽都有很好的效果二草莓 感冒时通过食用；每天1~2次，对于风寒感冒有不错的治疗功效5多吃佐料 感冒后可适当吃一些佐料如生姜大葱等生姜能帮助人体驱逐感冒病毒，止咳化痰大蒜大葱等能增强人体的免疫功能所以在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈；在我们感冒的时候，身体也是最为虚弱的时候，所以这个时候一定要食用一些有营养的食物帮助我们的身体补充所需的各种营养成分，鸡肉当中含有丰富的蛋白质，但同时脂肪的含量又很低，对于感冒的病人是一种很好的食物尤其是乌鸡，有着很好的滋补；流感是属于流行性感冒，在流行性感冒发作期间，人们都会选择一些相关的预防方法用大蒜和蜂蜜来预防流行性感冒是非常有效的，可以将大蒜捣碎，然后与蜂蜜混合，用白开水将其冲服，每次服用一汤匙，每天服用4~6次即可12芝。
5、感冒了吃一些富含维生素的水果蔬菜，还有肉类等补充营养比较好，并且应该选择清淡柔软容易吸收消化的食物1水果如苹果香蕉猕猴桃等，富含维生素，可以为感冒患者补充各种维生素若患者对水果不过敏，一般的水果都。
与本文内容相关的文章：
