半夜饿醒吃什么对身体好 半夜饿醒吃什么对身体好呢
大家应该注意半夜饿的一些饮食选择，如果不正确的选择，反而会导致身体受到影响，所以半夜应该吃一些适合的点心，避免影响到身心健康，给自己带来不利后果，半夜吃宵夜是一个不明智的举动，如果真的饥饿难忍应该注意正确的饮食方法。
熬夜肚子饿吃清淡易消化的低盐低脂食物，如小米粥面汤燕麦片粥等，不要吃玉米年糕饺子等不易消化的食物而且应避免暴饮暴食，最好是消除饥饿感也可选择豆奶，能消除饥饿，促进睡眠也可吃新鲜的蔬菜和水果。
晚上肚子饿了 ，可以选择奶酪 ，丰富的蛋白质和碳水化合物 ，这对于饥饿感十分有帮助 同时奶酪的营养价值高 ，也是食物补钙的首选 ，而且奶酪中含有的高钙成分很容易被人体吸收 奶酪中的脂肪和热量相对比较低 ，你心。
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N乙酰5甲氧基色胺煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
可以吃一些坚果类零食，里面含有健康的油脂和多种营养，吃一点可以充饥，而且也不容易胖也可以吃一些海鱼干零食，海鱼干低脂肪低热量，晚上吃也不容易变胖，比如鱿鱼丝小谷熊鳗鱼丝等也可以吃一些燕麦片全麦面包全。
最好的是吃一些水果类的食物了，或者一些牛奶类晚上不要吃大鱼大肉，刺激性的食物，高脂肪高热量的食物，因为容易让人长胖水果类食物和牛奶富含维生素微量元素，对人体健康有好处，可以促进胃消化补充维生素等，对皮肤。
怀孕半夜饿了吃什么好1 牛奶和面包 孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富全麦饼干 孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠。
因此，深夜如果想吃零食，麦片搭牛奶，酸奶配饼干，或是面包加酸奶都是不错的选择半夜肚子饿 避免以下食物 1 汉堡和薯条 研究表明，经常高脂饮食的人，不仅会导致体重增加，还会出现睡眠周期异常因此，最好避免高脂。
二，吃点高蛋白，低脂肪的肉类清炖鸡肉 材料老母鸡1只，枸杞8颗，红参5片，虫草花少许，红枣5颗，葱姜蒜，做法1，将老母鸡切块，洗净，准备一个锅，锅中放入适量料酒，姜片，鸡肉放进去焯水，其它食材洗净备用2。
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