经期后吃什么对身体好 经期后吃什么对身体好呢
动物血，大豆，菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收3，有补血功效的食物桂圆，阿胶，红枣，糯米，花生，当归，桑葚等，都是女性补血的佳品，体质虚寒的女性可以在经期后适当进补据“百度网页”；因此，在月经干净后15日内，应补充蛋白质矿物质及补血的食品选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶鸡蛋鸽蛋鹌鹑蛋牛肉羊肉猪蹄芡实菠菜桂圆肉胡萝卜苹果荔枝肉樱桃等月经期间的注意事项。
月经过后吃什么补气血，我建议是先莫着急，月经刚干净就马上进补，最好是等月经干净后一周，再开始补充营养为好，因为这个时间段身体对于营养的吸收最为良好不过，话又说回来，如果平时没有贫血的女性朋友，就不需要做特别；1 红糖的性味比较温和，可以益气补血，还可以消食化瘀散寒止痛，它对于女性朋友们的月经顺畅有很好的帮助作用，在月经后喝一些红糖水还可以迅速的活络气血，加快血液循环速度，补充身体所流失的血液2红枣一直都是补血。
我们都知道，不同的女性月经的时间，来月经的月经量都是不同的，但是，相同的是，月经对于女人虽然是一个比较好的排毒的渠道，但是月经过程中也可能导致身体内血流过大，身体内出现眩晕贫血等问题那么，女人月经后吃什么好；也需要配合一些蔬菜和水果，比如芹菜白菜苹果香蕉等，这些可以补充维生素，还可以促进胃肠蠕动，有助于大便排出预防便秘等月经过后需要定期进行体检，看看身体恢复如何，最好适当锻炼身体，但是注意不能暴饮暴食，以免。
1月经前可通过饮食来补充生理所需的营养素B族维生素，以及维生素A维生素C维生素E1富含B族维生素的食物小麦胚芽猪肉大豆花生火腿黑米动物肝脏紫菜海带奶谷类香蕉核桃等等2。
经期后吃什么食物对身体好
牛羊肉中所含的营养可以有效的提高血红蛋白，所以也可以适当的吃一些月经期过后，可以多吃一些补血的食物，然后在月经前期，也可以提前吃一些，可以减少在经期出现流血过多的现象在月经期间，还可以多喝一些红糖水，即可以。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心一般说来花旗参是很温和的，不怕上火不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才。
因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质矿物质及补血的食品选用既有美容又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶鸡蛋鸽蛋鹌鹑蛋牛肉羊肉猪胰芡实菠菜樱桃桂圆肉荔枝肉胡萝卜苹果当归红花。
在月经的期间多食用蛋白质类的食物更能促进荷尔蒙的生成，这样就可以很好地做到了减肥不减胸的作用。
月经是女性特有的生理问题，经期前后是女性身体脆弱的时期，这时候往往出现一些不舒服症状，而且经期失血后，体内气血减少由上可见，女性经期需要调理好正常情况下，通过饮食调理效果比较好那么女性经期前后吃什么比较好？以下。
朋友，你好月经过后，可以选择下面的方法到到补血的目的补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点。
回答你好 可以吃一些高蛋白的食物，如鲜鱼嫩鸡鸡蛋动物肝动物血瘦肉大豆制品乳类大枣莲子新鲜水果和蔬菜不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜山楂苦瓜橘子等有理气活血寒凉性食物注意。
生物活性高，容易被人体吸收利用而大豆菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质是价廉物美的月经期保健。
经期后吃什么对身体好呢
1、如果平时身体虚弱或者患有贫血，月经过后可以吃阿胶补血颗粒，也可以吃铁剂补血药，有助于提高红细胞和血红蛋白的数量，改善贫血的症状如果平时身体健康，月经对身体没有形成影响，月经过后正常饮食就可以当然为了身体更健康。
2、经期后吃什么好 经期后吃什么好女性在月经后的饮食调理是十分重要的月经过后，尤其是月经过多的女性，可以在月经干净后15日内，可以适当多吃一些黄豆鸡蛋牛奶猪肉等食物，来补充身体所需的蛋白质铁质和矿物质。
3、最后，女性来月经了之后要多吃含有蛋白质高的食品，豆腐豆浆都是比较合适的，里面含有植物蛋白，当然也可以吃一些鸡蛋或者是鹌鹑蛋，蛋白质含量也是非常高的，多吃这些营养丰富的食品，能够让女性增强体质，对于皮肤也是很有好处。
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