1、山茶油就很适合呀，这个比较清淡，并且不油腻，好消化，对三高人群还是很不错的三高的老年人喝山茶油，建议喝善行天下山茶油，这款茶油非常不错的，经过了层层过滤，残存的茶壳杂质尽数去除，可以保证每一滴善行天下山；三高老人适合吃一些橄榄油之类的，但橄榄油是比普通油的价格稍高一些，三高老人，吃任何食物都应该适量，而不能过量。
2、但是对于三高人群来说，是不建议吃猪油的，因为猪油的脂肪含量特别的高，另外本来自己的身体就处于一个生病的状态，再继续吃猪油的话，就会导致血压越来越高，而且血糖也会越来越高，因此尽量吃植物油比较好而且动物油当中还；不饱和脂肪酸可以降低动脉硬化的发病率，对三高患者预防动脉硬化的发生和发展，预防血压血脂的升高，都有非常重要的作用，所以，有三高的患者要少吃动物脂肪，用一些不饱和脂肪酸高的植物油对人体的健康有好处。
3、山茶籽油的单不饱和脂肪酸，油酸的含量是所有植物油中最高的，其它饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸含量相当少单不饱和脂肪酸对人体心脑肺血管十分有益，可预防冠心病等心血管疾病，还能够降低体内饱和脂肪酸和坏胆固醇的；问题七三高人群吃什么油最好 建议吃植物油，低盐低脂糖尿病饮食，切忌吃动物内脏，避免感染，劳逸结合，避免劳累，建议使用雨林控股的阿里树产品来调节人体内分泌免疫力激活脏腑功能，规律控制血糖问题八三高人群吃；橄榄油的功效有很多，其具有显着的保护心血管系统的效果，对于动脉硬化高血压肾衰竭等疾病有良好的预防效果其能够松弛动脉，以达到降低血压的效果另外三高人群还适合吃一些粗杂粮，如果三高情况比较严重则最好使用杂粮代替；三高人群适合吃芝麻花生调和油还有豆油，莱油，花生油总之是食用植物油比较好。
4、吃橄榄油更好原因1橄榄油中含有658－849％的单不饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸除了供给人体大量的热能外，还能调整人体血浆中高低密度脂蛋白胆固醇的比例，食用橄榄油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL好胆固醇。
5、油的种类有很多，茶籽油菜籽油大豆油花生油葵花油调和油等，但是对于三高人群而已，吃错油，可能身体情况越来越差而且“三高”人群宜选的油又不一样接下来，我们我们来瞧瞧如何健康吃油，科学吃油首先；老人有三高最好吃橄榄油，它营养价值高，对中老年人的三高还有很多帮助，它含有的不饱和酸对三高有调节作用，很适合老年人吃；您好老年人有三高，如果经济条件允许，最好是吃橄榄油茶油亚麻籽油对控制三高有利；多食青菜水果，少食辛辣油腻有三高的老年人比较适合牡丹籽油，牡丹籽油富含油酸α亚油酸与α亚麻酸牡丹籽油的α亚麻酸的含量是橄榄油的140倍，这三种营养物质的比例约为1115，是非常完美的黄金比例对于；1猪油是直接从动物肉里提取的，猪油所含的饱和脂肪酸非常高，它对心脑血管疾病有不良的影响2花生油大豆油玉米油橄榄油很适合三高人群使用3玉米油所含的维生素E很丰富，维生素E可以抗衰老抗氧化4橄榄油。
6、山茶油呀，山茶油对老年人的身体有不错的，并且对三高也有比较好友现在很多患有三高的老年人都在吃善行天下山茶油，这个山茶油非常不错的，做到严选优果，纯正有机零调和，而且还无塑化剂无农残无苯并芘等等，质量非常；您好，三高人群应该选择植物油，最好的选择是橄榄油油茶籽油，可以有效的保护心脑血管，对治疗心脑血管疾病具有辅助作用，能够减低体内三高的含量还可以使用大豆油葵花籽油芝麻油等，对健康都有一定的好处希望我的；三高人群应该要少油少盐少糖，清淡饮食，平时用亚麻籽油比较好。
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