秋天吃什么水果对身体有好 秋天吃什么水果对身体有好处
苹果香蕉橘子山楂甘蔗梨西瓜秋西瓜小西瓜等柠檬葡萄美国提子橙子柚子芒果枣品种很，有冬枣大冬枣红枣等石榴秋桃柿子桔子弥猴桃哈蜜爪番茄火龙果石竹芦甘南。
秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜，柿子甘蔗石榴柑橘等均富含人体所需的多种营养物质，不仅具有养阴养肺润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季保健的最佳食品，所以我们吃水果品种多样化，食不过量 已赞过 已踩过lt 你。
柿子板栗苹果柑橘等也都属于秋季时令水果，每一种水果都对身体有诸多好处食物多样是平衡膳食的基本原则，水果也是一样建议大家每天食用2种以上新鲜水果，摄入量控制在200～350克，不要一直只吃某一种水果哦。
1苹果 苹果中富含比较丰富的苹果酸，这种物质可以很好的加快我们身体的新陈代谢，对身体脂肪的消耗也有比较不错的作用而且我们都知道的是，苹果是一种营养价值非常高的水果，它也富含比较丰富的钙物质，可以有效的减轻我们。
10种代表秋天的水果有枣柚子苹果葡萄柿子山楂苹果橘子香蕉雪梨等，具体介绍以下几种1柿子 是深根性树种，又是阳性树种，我国柿品种繁多，据全国柿资源调查统计，我国柿品种有1058种，其中有很多是我国。
首先要推荐的就是秋天的梨子了，我们都知道梨子具有清新降火，清热解毒的作用，它对于我们的支气管以及呼吸道都有非常好的滋润作用，同时还可以帮助我们润肠消便，吃梨子的时候最好是和蜂蜜，甘蔗等榨汁一起服用，这样有更好。
秋季如何养肺可以多吃5种水果1葡萄葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食2山楂山楂中含有。
秋天可以吃水果对胃部进行调养，常见的有苹果葡萄石榴等，少量的应用都可以达到养胃的目的水果本身作为生冷的食品，应用过程中一定要注意用量，才能够不损伤胃气的同时养胃，保护胃部健康葡萄就是非常常见的养胃水果，它。
秋季吃什么水果好推荐多吃水果有益健康，但是也不能随便吃，吃水果也要随着季节的变化而改变，下面我为您介绍秋季吃什么水果好！1甘蔗 自从入秋之后，很多人应该已经察觉到了，水果市场上的甘蔗可谓说是越来越多了作。
2山楂钙含量最高适合女性和儿童 山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“。
软化血管，抗癌降压鲜枣有健润脾胃养血补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C钾镁等含量均较高维生素C可软化血管预防高血压冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成但枣偏热，普通人一天吃8。
柿子性寒味甘涩，含有丰富的维生素糖份等多种对人体健康有好处的营养物质，中医认为经常吃柿子有利于补虚除燥除热等功效但是一定不要在空腹的时候吃柿子，否则易引起胃柿石症秋天吃什么水果养生好2 秋天吃什么。
1猕猴桃可以说富含很多的维生素，是比较喜欢的一种水果，也被称之为“水果之王”所以在秋季的时候食用猕猴桃可以有效的帮助提高身体的免疫力，同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力2西兰花是近几年在。
虽然秋冬的水果没有夏天那么丰富，但依旧又很多好吃又营养的水果，在等着你1 梨缓解秋燥 在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康梨具有清热解毒生津。
秋天最适合吃的水果是梨秋季空气干燥，水分较少而秋梨鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙磷铁碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古尊为“百果之宗”如果每天坚持食用适量的梨。
立秋了之后，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽秋季养生注重饮食降燥，那么，立秋吃什么好呢专家表示当然多吃新鲜水果蔬菜了1香蕉 立秋吃香蕉能有效防秋燥中医认为，香蕉味甘性。
1鲜枣 在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的68倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”“活维生素丸”而且鲜枣中还含有。
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