每天吃什么蛋对身体好 每天吃什么蛋对身体好一点

鹅蛋 性温wēn，适shì合秋冬吃性温wēn，适shì宜体寒人群慢性肾炎肝炎久病体虚的患者食用秋冬季节吃鹅蛋能补养身体，防御寒冷气候侵袭人体鹅蛋里的卵磷脂是常见食用蛋类里最多的卵磷脂有助于降血脂强健心脏，还特别适shì合发。

由此看kàn来？quot禁食鸡蛋quot是不明智的做法当然吃过多的鸡蛋也不好，一是浪费fèi优质蛋白质，二是蛋白质分解产物增加肝肾负担，一天一个人吃1～2个鸡蛋即可满足机体的营养需要食用方法有人喜欢喝生鸡蛋，以为这样可以补身。

吃鸡蛋和鸭蛋对身体都好11鸡蛋最适shì合人类食用的食品之一 富含胆固醇蛋白质等丰富的营养物质，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适shì合人体生理需要易为机体吸收，利用率高达98%以上，是最适shì合人类食用的食物之一12鸭蛋性。

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