体育中考时吃什么对身体好体育中考当天吃什么有助于发挥

频道：医疗健康日期：2023-05-09 20:21:54 浏览：1247

1必bì备牛奶鸡蛋煎鸡蛋不宜，并适当吃chī清淡些2家长可以yǐyǐ熬一些稀饭或合时令的补羹gēng，如银耳莲心红枣百合羹gēng，可以yǐyǐ提高免疫力，有清凉败火之效3再加一些馒头包子等主食，补充碳水化合物，保证体力劳动的能量充足。

体育yù作为初三学生的一个选考kǎokǎo学科，在zàizài近几年也愈来愈被考kǎokǎo生和家长看重那么，体育yù考kǎokǎo试之前吃chī什么比较好呢体育yù中考kǎokǎo前吃chī什么 1必bì备牛奶鸡蛋煎鸡蛋不宜，并适当吃chī清淡些2家长可以yǐyǐ熬一些稀饭或合时令的补羹gēng。

适合体育yù中考kǎokǎo前吃chī的东西 1运动前应以yǐyǐ高醣táng类低脂肪的食物为主就算是在zàizài平时早餐也是一天中必bì不可少的，科学家们甚至证明míng人可以yǐyǐ一天不吃chī晚饭但是早餐是必bì须要吃chī，同学们的早餐可以yǐyǐ吃chī一些清淡但是足以yǐyǐ补充体力能量的食物。