高考生吃什么对身体好
高盐食品容易造成考试的时候口喝，高脂肪高蛋白会容易造成消化负担加重，早餐如果吃了不太消化的东西，马上考试，大量的血液会进入胃里，考生会容易犯困，影响他们的思考，所以高考这几天早餐要以好消化的主食为主，例如面包馒头面条粥。
考生可以在高考之前多吃这八种食物，有效增强记忆力和抵抗力，ldquo身体是革命的唯一本钱rdquo，所以只有身体健康了，高考才能更有希望1龙眼 中医认为龙眼性温味甘具有益心脾补气血安心神等功能，是滋补良药。
我本身的感觉是，吃青菜的时候很放松，而且吃完了之后肚子很舒服，没有那种吃完猪肉后油腻发胀的感觉这里要提醒楼主一下，高考前最好少吃猪肉，现在猪的质量是一代不如一代了，猪身上就只剩油什么的了，吃了之后会长。
高k期间，一定要吃清淡和营养，多吃含蛋白质及维生素的食物，比如鱼类牛肉，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，每天还要有适量的运动保持良好的积极乐观的心态，不用太紧张。
对于高考考生来说在高考前可以坚持喝一些牛奶，吃一些奶制品，从而补充大脑所需要的营养，牛奶一直以来都是公认的比较好的营养品，因为牛奶中含有人体所需的蛋白质钙氨基酸，这些都是提高记忆力补充大脑的营养元素哦，通过。
在紧张的氛围下学习，压力是非常大的，高考生很容易就会产生疲劳那么，高考生吃什么抗疲劳呢下面和我一起来看看吧银耳 银耳，又被称为雪耳，属于真菌类从中医角度讲银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用所以。
吃比较清凉的食物 多吃水果如梨子，西瓜，哈密瓜~。
人参类人参自古以来就有益智健脑，改善睡眠消除疲劳，提高抗压力等作用，特别是参多韩将人参通过专利的蒸参技术和细胞破壁技术，将整支人参打碎成超细微粉末保留人参皂苷等营养精华，形成营养更全面，更易吸收适合高考生的。
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