不同季节吃什么对身体好 不同季节吃什么对身体好一点
春天可以都吃点豆类瓜类，夏天多吃点水果西瓜蜜桃，秋天注意滋阴润肺，如银耳汤，冬天注意平肝潜阳，吃温性食物如羊肉萝卜姜葱；6冬枣在10月份开始上市，优质冬枣吃起来非常爽口，而且，其中维生素C含量很高，且富含多种微量营养素，对心血管健康有利。
在这个换季时节常吃“1红2白3绿”，应季食补，身体更棒“1红”，是指红枣春天吃红枣，有利于补中益气，保肝护肝，不过红枣不易消化，建议大家要少生吃，可以用红枣泡水或者煮粥尤其是女性朋友更要多吃，有利于调节；莲藕第一种就是莲藕在寒冬时节，正是鲜藕上市的时候冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热润燥止渴清心安神的作用香梨第二个就是梨梨鲜嫩多汁，而且含有百分之八十的水分因为冬季空气干燥，水分较少。
什么季节吃哪种水果，只有“对号入座”，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的 “奇效” 哪种水果适合您 不久前，有国外媒体报道不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用水果与特定人群，有着怎样的关联呢？ 柿子适宜疲惫。
不同季节吃什么对身体好呢
春天是一个万物复苏的季节，人体的新陈代谢在不断加快，大脑对营养的需求也在增加，这就会出现总是睡不够的情况，所以尽量去选择一些能够补充精力的食材，多吃一点养肝的食物，当然也不能进补过多，导致身体出现过热的情况。
如胡萝全卜果油南瓜籽油杏仁油葡萄籽油深海鱼油核桃仁油及沙棘果油按中医的理论，秋季是养肺的最好时节此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡猪肺银耳蜂蜜芝麻。
西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时秋天吃西红柿西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富它同样。
夏季吃什么对身体好 夏季吃四季豆西红柿冬瓜丝瓜水果等等对身体都有很大的好处夏季天气炎热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠因此，炎热夏季饮食必须讲究，采取相应的对策夏天是多种瓜类上市的季。
补充蛋白质 1 增加蛋白质的摄入天热出汗多，人体内的蛋白质代谢加速因此，必须注意适当增加蛋白质的摄入量，多吃一些豆制品蛋类奶类鱼虾鸡等，这些食物蛋白质含量高，而且比较清淡补充水分 2 适当补充。
春天吃什么水果好 干燥咳痰多吃梨梨有生津止渴止咳化痰清热降火养血生肌润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用尤其对肺热咳嗽小儿风热咽干喉痛大便燥结症较为适宜现代医学研究认为，梨。
不同季节吃什么更有利于健康
一年四季应该吃些什么食物，要根据每个季节的不同，做些调整不同的季节新鲜蔬菜会有所不同，在吃菜上要有所不同，春天吃些白菜萝卜，苦瓜，芹菜等，水果多吃些苹果和梨橘子等，夏天天气热，要多吃些水份含量大的。
维生素B对于修复皮肤黏膜等有辅助作用，广泛存在于奶类蛋类各种肉类动物内脏谷类蔬菜和水果等食物中，秋冬季节可以通过多吃粗粮，如 玉米红薯等粗粮 来补充维生素B 富含果糖的食物 果糖可以延缓水的吸收速度，使身体更好地留住。
4冬季吃肉类食物的同时，也要吃些蔬菜，比如西红柿虽然西红柿并不是冬季生产的，但现代都有蔬菜大棚，所以即便是在冬季，也是能吃西红柿的冬季吃西红柿可以补充维生素c，能有效清除自由基，对身体有许多好处。
应该吃一些温补的东西，比如羊肉，比如牛肉之类的温补型食品不能乱吃太冷的食物，尤其是女性朋友秋冬季空气比较干燥，所以多吃一些梨之类的水果，吃一些润肺的食物都是不错的选择。
不同的季节新鲜蔬菜会有所不同，在吃菜上要有所不同，春天吃些白菜萝卜，苦瓜，芹菜等，水果多吃些苹果和梨橘子等，夏天天气热，要多吃些水份含量大的，如西瓜，香瓜，桃子，李子，葡萄，樱桃等，夏天蔬菜种类多，根。
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