抽烟吃什么对身体好 经常抽烟吃什么对身体好
吸烟会加速骨质疏松，所以烟民需要加强钙质的补充，多吃牛奶虾皮虾米豆腐干鸡蛋豆奶面粉花生苋菜茴香等含钙食物 5洋葱 洋葱中含有几种天然抗癌成分，防癌效果特别明显，可有效抑制烟草中的有害物质其他有防癌作用的。
回答建议经常吸烟者要多吃山药白萝卜百合绿豆荸荠等清肺润肺的食物还要经常吃含硒丰富的食物，如动物肝脏海藻及虾类等富含维生素及微量元素饮食，如牛奶花生玉米面豆芽白菜植物油及各种蔬菜水果等。
经常吸烟吃什么好 1葡萄 葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有ldquo晶明珠rdquo之美称长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒另外，葡萄还具有。
1多吃富含维生素C的食物 长期吸烟会让身体的维生素C含量下降因此，吸烟者可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子柠檬柚子番茄樱桃山楂番石榴辣椒草莓芥蓝菜花猕猴桃等，能起到补充维生素C的作用2。
问题一经常抽烟的人吃什么好 人体是天然的烟草调节器，合理调节饮食，少食一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多食含铁丰富的黄豆蛋黄含维生素b12丰富的牛奶和含维生素c丰富的苹果等这样可以补充由于吸烟引起的维生素c和抗氧化剂。
因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶胡萝卜花生玉米面豆芽白菜植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能2 经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物。
1多吃含硒丰富的食物含硒的食物比如动物肝脏海藻虾类等等经常吸烟的人，体内血液中的硒元素会偏低，而硒是抵抗癌症的不可缺少的微量元素，所以在日常生活中应该吃些含硒的食物，以此增加身体对于抗癌的能力2。
下面为您解答这个问题首先来说抽烟的人可以多吃含硒丰富的食物如动物肝脏海藻及虾类等因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素适当补充含铁丰富的食物如动物肝脏。
吸烟人饮食应注意 1经常抽烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有桔，橙，柠檬，番茄等2吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力3吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如。
6应多吃菌类 如香菇白木耳海藻海带紫菜等食物 菌类食物即可清毒，也可以对抑制预防癌症有突出的疗效 7多吃含硒丰富的食物 如动物肝脏海藻及虾类等因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又。
吸烟要经常吃哪些食物好 1常服用富含维生素C的食物 抽烟会消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用，如桔子橙子柠檬柚子番茄樱桃山楂。
吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果进行补充 维生素C还有保护气管粘膜的作用 ，如鲜枣栗子小白菜白萝卜黄瓜苦瓜等 为了预防肺癌的发生，可食用含胡萝卜素丰富的蔬菜，食含胡萝卜素丰富的蔬菜，能。
经常吸烟吃什么食物好 1白萝卜 清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用2香菇 香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种。
长期吸烟的人宜多吃含硒丰富的食物硒有助于抗癌，可以提高身体免疫力，防止疾病发生如豆类的食物有绿豆，黄豆等 谷类的食物有小麦胚粉，玉米面等 蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜等 水果类的食物有桑葚，桂圆。
5枇杷 枇杷营养元素丰富，有润肺止咳和清热解毒之效对于经常吸烟的人群来讲，吃枇杷可以让人体的呼吸道黏膜有保护作用参考资料来源人民网吸烟男士吃什么好这些食物可以帮助清肺。
清肺的食物，如胡萝卜梨子木耳豆浆蜂蜜等清肺梨可生津止渴，清热止咳等一种做法是把内部掏空，放入川贝冰糖蜂蜜等煮食二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃。
因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶胡萝卜花生玉米面豆芽白菜植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其。
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