怎样吃什么水果对身体好 怎样吃什么水果对身体好一点
大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨草莓西瓜香蕉苹果等1梨梨味美汁多甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素纤维素不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘利消化，对心血管；而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强 免疫延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用 4樱桃 樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效美国研究人员还发现吃樱桃能明显；水果对身体有很多好处，平时可以吃下列水果1 葡萄葡萄含有大量的抗氧化剂，可以保护你的皮肤和眼睛免受自由基的损害2 橙子橙子含有丰富的维生素C，可以帮助补充维生素C的不足，有助于增强免疫力，抗炎和抗衰老3；秋天，多吃一些有酸味的水果是有利于健康的 苹果苹果具有生津润肺开胃醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外所以，食入过量盐分时；1每个人的体质不同，水果营养成分也不同，因此不同的人要吃不同的水果2柿子适合疲惫不堪的体力劳动者，在多数情况下，人体觉得疲劳主要是缺血所导致的，而柿子当中含有大量的铁元素，可以刺激血红蛋白的生成3；榴莲榴莲被称作水果之王，可见它的营养价值之高榴莲放在冰箱里冰一下，口感更好。
草莓含多种果酸，能增白增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤 小心“吃”水果 不仅肠胃会对某些水果说no，皮肤也会哦 小心用于脸部水果疗程用于身体为宜，对幼嫩的脸部肌肤来说，有些果酸成分可能太刺激；1樱桃，樱桃中含有多种维生素和微量元素，其中含铁量居于各种水果之首，有补血的功效，爱美的女性朋友还可以用樱桃汁敷面，有很好的抗皱祛斑的效果2梨，梨子能清火润肺止咳化痰的，对上火导致的咽喉肿痛有奇效。
一般多吃柚子猕猴桃柠檬等水果对身体好1柚子患者适当食用柚子对身体好柚子属于寒性食物，其性寒，味甘，微酸，具有清热化痰健脾消食排毒的功效患者适量食用可以排出体内毒素，能够起到修复细胞的作用，有利于；多吃苹果猕猴桃葡萄香蕉等水果对身体比较好日常的生活中经常吃新鲜的水果或蔬菜，有利于身体的健康，但是水果方面也要选择性的吃，尽量不要吃寒凉性水果，防止体质虚弱的患者出现腹部疼痛腹泻苹果里面含有的维生素C。
吃水果并非越多越好，因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异，对身体的作用也不同不同的身体状态对水果的选择也是有差别的应根据具体情况，选择性地食用水果 经常大便干燥的人可选择桃子香蕉橘子等，少吃柿子；早上最宜吃苹果梨和葡萄等水果我们都知道，早上吃苹果，那吃的就是“金苹果”，对人体特别好我们的肠胃经过一夜的休息之后，早上起来适宜食用酸性不太强涩味不太浓的水果酸味水果中含有的酸性物质不易被氧化分解，易；吃什么水果对身体好1 苹果 做为生活中最常见的水果，可不要小视了它的价值苹果的功效非常多，润肠，止泻，解暑还有预防感冒的功能苹果也有别称明目果多吃苹果有增加视力的效果樱桃 樱桃可不仅因为外表可。
02 香蕉如果你有便秘，吃点香蕉是最容易的解决问题的而且香蕉属于中性水果，吃了不会担心会有内热或者寒凉的情况发生03 樱桃虽然樱桃的价钱比一般水果的略微高一些，不过其含有的营养物质也是其他水果所不能比。
桃杏子李子，既为夏季时令鲜果，又为药食同源的中药然而有一句俗语却这样形容这三种水果“桃养人杏伤人李子树下埋死人”这是为何呢？难道就不能吃杏和李子了吗？我们一起看看中医是如何解释的！桃养人 “寿桃”。
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