水果对身体有很多好处，平时可以吃下列水果1 葡萄葡萄含有大量的抗氧化剂，可以保护你的皮肤和眼睛免受自由基的损害2 橙子橙子含有丰富的维生素C，可以帮助补充维生素C的不足，有助于增强免疫力，抗炎和抗衰老3；但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果 在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体；经常吃苹果，可以补充氨基酸，吃橙子，可以 补充维生素C，吃番茄，可以补充维生素E；水果对人是有好处但吃水果要讲科学水果分寒热 食用要适度 果是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响比如梨苹果和各种瓜类一般来说，实热体质的人可以适当多吃些寒凉性水果但不能多吃；苹果里面含有的维生素C以及各种的营养物质，食疗价值也较高为保证身体的健康，可选择每天早晚各吃一个苹果猕猴桃里面含有丰富的维生素C钾钙胡萝卜素等多种的营养元素，由于部分人存在着肠胃蠕动慢大便干燥的现象；吃水果并非越多越好，因为不同水果的营养成分以及成熟程度的差异，对身体的作用也不同不同的身体状态对水果的选择也是有差别的应根据具体情况，选择性地食用水果 经常大便干燥的人可选择桃子香蕉橘子等，少吃柿子；2吃火龙果缓解重金属中毒营养丰富，功用独特3吃香蕉保持快乐心情能帮助内心软弱多愁善感的人4吃葡萄增强免疫抗衰老特别适合懒惰的人吃5吃梨帮助器官排毒令人生机勃勃精力十足的水果 水果食补11。
不同的疾病吃不同的水果对身体有好处排毒草莓樱桃苹果雪梨西瓜无花果杏桔子和橙，或者选择芝麻糊杏仁糊等一般人可食用利尿清热的食物，润肠通便的食物有不少食物本身就具有抗污染清血液排毒素的；一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果夏天的水果多属寒凉性，如梨苹果香蕉和各种瓜类等，热体质人群可以适量多吃此类水果，但寒凉性水果不能多吃，过量对身体有害寒体质；2梨，梨子能清火润肺止咳化痰的，对上火导致的咽喉肿痛有奇效，而且梨子甘甜多汁，口感甜脆，深受广大群众的喜爱，酒后吃个梨子还有解酒的功效哦3苹果，苹果中的营养物质多为水溶性，较其他的水果更容易被身体吸收；桃养人 “寿桃”二字，对我们来说并不陌生祝寿时，经常会看到寿桃可作为寿桃的桃子，说明桃子具有一定的养生之功效中医专家指出，桃具有补中益气养阴生津润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏面黄肌瘦心悸气短。
对身体好处较多的水果，如草莓梨香蕉猕猴桃苹果一般来说，吃新鲜水果对身体比较好，同时要注意吃水果的量，有些水果如寒凉性水果西瓜，多吃会导致腹泻等不良反应草莓中有大量的维生素C，能够美容养颜，减少坏血病；一般多吃柚子猕猴桃柠檬等水果对身体好1柚子患者适当食用柚子对身体好柚子属于寒性食物，其性寒，味甘，微酸，具有清热化痰健脾消食排毒的功效患者适量食用可以排出体内毒素，能够起到修复细胞的作用，有利于；吃什么水果对身体好1 苹果 做为生活中最常见的水果，可不要小视了它的价值苹果的功效非常多，润肠，止泻，解暑还有预防感冒的功能苹果也有别称明目果多吃苹果有增加视力的效果樱桃 樱桃可不仅因为外表。
大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨草莓西瓜香蕉苹果等1梨梨味美汁多甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素纤维素不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘利消化，对心血管；01 苹果大家可能都听说过，一天吃一个苹果，让医生远离你和我的说法这说明苹果对人的身体其实是最为有益的，它不仅能补充我们所需的营养物质，而且能提升我们抵抗疾病的能力02 香蕉如果你有便秘，吃点香蕉；生吃或榨汁饮用效果较佳 夏天吃什么水果好 最主要的就是西瓜 因为西瓜在夏天食用会起到 消暑，利尿，提神 而且对内脏有一个清洁的作用 秋天吃什么水果好 秋天吃梨比较好 冬天吃什么水果好 冬季气候干燥，常常使人感到鼻。
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