1 水果新鲜的水果是最健康的零食之一，富含维生素和纤维素，对小孩子的成长发育有益2 坚果坚果富含蛋白质不饱和脂肪酸和纤维素，可以增强免疫力，促进智力发育但是要注意不要过量，因为坚果也含有高热量3。
1水果和蔬菜水果一般对于孩子来说还是非常的能够接受的，味道还是不错的零食，但是对于蔬菜来说，大多数的孩子都难以接受，味道怪异吃起来瑟瑟的，但是还是有写瓜类能够被接受，比如黄瓜西红柿小胡萝卜之类的，家长可以考虑多给孩子食用。
以下是一些适合小孩子吃的相对较健康的零食水果干水果干是一种天然的零食，不含化学添加剂和糖分，营养丰富，口感也不错可以选择一些小包装的水果干，便于携带和食用坚果坚果富含蛋白质脂肪和纤维素等营养物质。
适合小孩子吃的零食品种较多，其中的奶制品可以适当给孩子吃比如酸奶及奶酪等还有就是豆花及豆腐干等豆制品也可以为孩子选择食用果汁牛肉干及鱿鱼丝对身体健康也有一些好处除此之外，山楂类零食可以给孩子吃，山楂球。
一水果类零食 水果类零食品种繁多，例如菠萝，苹果公司，香蕉苹果，梨等类型把新鲜水果作为零食还有很多益处，梨含有大量钾钙类原素，还可以降火气，清热解毒止渴，对孩子的身体状况十分有益处，尽管最近天气还有一点冷，家长。
小孩子吃什么零食比较健康2 一葡萄干 葡萄干里面的钙质含量以及铁元素含量是非常高的，能够达到滋补身体效果，暖胃补血的作用也非常不错，葡萄干里面的氨基酸，维生素，矿物质的含量也非常丰富，适当的吃一些可以让疲劳的。
一坚果类零食 平时给孩子适量吃一些坚果类的零食，对身体会产生好的效果，比如花生，核桃，葵花籽以及松子腰果等都可以给孩子适量吃一些，因为这些坚果零食中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，还含有多种微量元素与矿物质。
海苔，在零食界一直稳站C位，不仅口感酥脆，营养丰富，富含藻胆蛋白及多种矿物质，孩子也是非常喜欢吃的给大家推荐一款，可以买给孩子吃的良品铺子的三文鱼脆片夹心海苔，不仅富含高蛋白，还有大量微量元素，对于宝宝身体发育。
而且酸奶是一种比较容易消化的食物，对于孩子来说是比较适合的以上就是一些适合小孩子吃的比较健康的零食，而日常在给孩子吃零食时，也是需要注意不要给孩子吃的太多，否则也是会影响到孩子的身体健康的。
小孩子喜欢吃零食，但是妈妈都觉得零食没有营养，小孩吃了没有益，而且小孩正是长身体的时候，吃太多零食反而影响了发育，那么，小孩吃什么零食有营养又好吃，适合儿童吃的健康零食有哪些小孩子可以吃的零食有鲜奶溶豆泡芙。
小孩爱吃零食，这是生活中常见的现象但是家长不能由着小孩的性子，想吃什么都可以零食也是分很多种类的，一些对于身体的健康有好处，一些却没有任何的营养价值，而且常吃还会造成身体出现问题，那么小孩可以吃什么零食好1。
很多家长都杜绝孩子吃零食，认为孩子吃零食有损健康，其实孩子可以适当吃一些零食，对身体健康有帮助，只要选择合适孩子吃的零食，并且控制好量，孩子就能吃零食孩子适合吃什么零食？ 1葵花子可以养颜葵花子含有蛋白。
儿童吃什么零食是比较健康 坚果类零食坚果对孩子的大脑发育是有好处的，所以选择核桃腰果等坚果是不错的选择请点击输入图片描述 肉铺类零食牛肉干如肉脯都是不错的零食含有优质的营养物质，但是最好选择口味淡一点。
小孩子吃什么零食健康 小孩子吃什么零食健康，很多小孩在小的时候都很喜欢吃零食，但是很多爸爸妈妈认为零食是垃圾食品，会影响小孩的身体健康，但是零食也是有分类的，并不是所有的零食都不适合孩子吃，下面看看小孩子吃什么。
以蜜饯为例，蜜饯虽然跟干果一样，也有天然水果的营养素，但营养标签显示加了糖，“含糖量更容易导致超重肥胖问题，因此吃多了对身体健康不利”3专家建议零食表 3~5岁，多让孩子喝白开水，不要让孩子一边玩耍一边吃。
与本文内容相关的文章：
吃什么东西保肝护肝养肝最好 吃什么东西保肝护肝养肝最好呢
吃什么保肝护肝养肝养肝的药 吃什么保肝护肝养肝养肝的药最好
吃什么能保肝护肝养肝 吃什么保肝护肝养肝最快
吃什么水果可以保肝护肾 吃什么水果保护肝脏和肾脏
肺癌吃什么药保肝护肝最好 肺癌病人吃什么保健品好抗癌
