矿井工人吃什么对身体好 煤矿工人平时饮食要多吃些啥
高能量高蛋白的食物，因为煤矿井下作业劳动强度大另外，可以多食用猪血等润肺的食物，利于润肺，防止尘肺病还有胡萝卜等维生素含量较高的素菜，因为井下光线较差最后是多带点水，井下作业出汗多，需多饮水。
33木耳是大家熟悉的一种很好的清肺食物，对于粉尘作业的工人教师以及路边的协勤交警来说，平时更应该多吃，这样能够更好的保障人体肺部的健康34平时还应该多吃一些柚子，柚子中含有比较多的水分和维生素成分，可以很好。
3工人补充体力吃猕猴桃 猕猴桃是一种高营养低热卡水果，含有很丰富的维生素C，还有猕猴桃碱纤维素铜铁等，具有很强的抗氧化作用英国学者研究证实，新鲜的猕猴桃果实能明显提升人体淋巴细胞中脱氧核糖核酸的修复力，增强。
6柚子 具有理气化痰润肺清肠补血健脾等功效，但身体虚寒，吃降压药的不能吃，肾病患者要在医生指导下才能吃 7莲雾热带水果 肺燥咳嗽 8草莓9提子10黑布林11甜柿 这些水果可以清肺，井下工人，因为长时间在。
它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%4工人吃什么可以补体力之动物肝脏 动物的肝脏营养成分十分丰富，富含蛋白质维A维B1。
对矿工工人长时间在矿井下工作，会出现各种疾病，会透支身体，矿工平时要多吃一些富含维生素A和D的食物，如胡萝卜菠菜及动物肝脏等，动物脂肪富含饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸是构成细胞膜的重要物质，所以是对的。
鸡肉对营养不良畏寒怕冷乏力疲劳月经不调贫血虚弱等有很好的食疗作用中医学认为，鸡肉有温中益气补虚填精健脾胃活血脉强筋骨的功效2工人累可以吃牛奶补身体 每餐最好至少要食用一种乳制品牛奶。
清肺原理含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃补肺益肾健康TIPS山药薏米粥将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了。
南北饮食差异中，对于大蒜的吃法，其实大蒜最适宜的食用方法是生吃，而且最好捣成蒜泥食用大蒜中的大蒜素有杀菌抑菌的作用，当大蒜被切开或因挤压使大蒜组织结构破坏时，会产生大蒜素，杀菌抑菌效果也越好4工人吃什么菜有。
煤矿危害主要是粉尘和潮湿的环境，所以要对症下药1工作时必须带好劳动保护用品2休息时间一定休息好，切记井下工作时间犯困，即使没被发现井下睡觉，对你身体伤害也是很大的，睡眠时毛孔变大，井下潮湿空气容易进入身体。
最好不过土豆白菜，再加时令蔬菜水果主食以面粉制作的饼，馍，包子，饺子就很好应为这些是可以快速提供能量和营养素及膳食纤维的大路饮食当然，适当的蛋，肉，鱼#就更好上加好了。
煤矿井下工人吃的是班中餐，班中餐的内容和有无根据各个煤矿生活条件而言煤矿井下工人都是三八制作业即是每天24小时，分三个班，每班8个小时，入井的工人在条件好点的煤矿可以享受班中餐的待遇 ，但是小煤矿几乎。
吃木耳，木耳可以去除肺内的煤尘和岩尘，有效的防止矽肺的发病率。
此次事件大致如下10日，山东栖霞五彩龙金矿发生爆炸事故，22名工人被困井下17日深夜，救援人员与事故被困工人取得联系目前，已经确定位置的12名被困人员中，8人身体状况良好，2人有轻度不适，1人昏迷，1人伤情不明。
还有中毒矿井中的有毒气体有矿井瓦斯一氧化碳二氧化碳窒息硫化 ，噪声的危害，振动的危害，高温的危害等对挖煤人来说一般就是干八年左右就不要再干了，以换工作为好在吃的方面可以多吃血旺。
煤矿工人如何预防得尘肺病 1煤矿工人如何预防得尘肺病 控制或减少尘肺病发病，关键在于防尘工矿企业应抓改革生产工艺湿式作业密闭尘源通风除尘设备维护检修等综合性防尘措施对生产环境定期监测空气中粉尘浓度，并。
建筑工人的饮食营养也很重要1平时应多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类肉类蛋类禽类，每日可选食12种多吃黄豆绿豆红豆或其他豆制品2多食富含维生素C的水果，如柑橙草莓猕猴桃山楂刺梨和新鲜蔬菜。
煤矿工人如何清肺尘 1清肺尘之饮食 2清肺尘之按摩 在我们的身体里有一条非常重要的经络是肺经，经常按摩肺经能起到很好的疏通经络的作用，对于清理肺部的垃圾粉尘也有不错的效果另外，可以进行必要的按摩，方法是。
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