开车经常吃什么好对身体好 经常开车吃什么食物对身体好
1、1饭后一个橙子 饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻消积食止渴醒酒的作用橙子中还有含量丰富的维生素CP，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症高血压动脉硬化者食用2。
2、草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛4金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中。
3、健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适5司机疲劳吃什么好之香蕉 如果你是个喜欢外出旅游，或者由于工作需要成日在外奔波的人或者长期开车的人长途跋涉全靠走，开车要踩油门脚刹，双腿也有累的时候，此时我们常提到的减肥。
4、应经常补充蛋白质，如蛋类豆类鱼类，以及新鲜蔬菜和水果等二驾驶员行车要有好的眼力，应多吃含丰富 维生素A原 的胡萝卜番茄橘子等三平时要多吃虾鱼核桃牛奶瘦肉莲子芝麻桂圆骨头汤。
5、开车前吃水果是一个特别不错的选择，能补充人体所需的氨基酸蛋白质维生素司机可以吃苹果橘子草莓等水果，这类水果气味芳香能醒脑提神，同时还还有丰富的纤维素和果胶物质能促进消化，利于排毒吃些水果有助于开。
6、经常开车熬夜的人比较适合吃的食物猪肝香蕉韭菜胡萝卜鱼肉 猪肝 猪肝也是熬夜的人保护双眼的绝佳食物熬夜的人常吃猪肝，可从中补充维生素a，防止眼睛干涩缓解眼疲劳除此之外，猪肝同样含有维生素b，不但对眼有。
7、经常开车，尤其是吃饱饭就开车很容易得胃下垂，因此得吃些容易消化的食物，再就是长时间的久坐容易长肚腩肉，最好工作餐不宜过饱，饿了吃点间食最好 平时吃点燕麦苦瓜鸡腿菇木耳，争取一周吃几次，做的时候少放油。
8、可以吃一些动物内脏，菠菜胡萝卜素蓝莓等等，平时还可以喝菊花枸杞茶，可以清肝明目的。
9、对改善人们的精神面貌很有帮助，开车前吃个苹果是不错的选择苹果含有人体必不可少的各类氨基酸蛋白质各种维生素矿物质及胡萝卜素等，既可以满足人体的必需，又容易消化吸收苹果还可以促进血液内白血球的生成，提高。
10、经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色。
11、酸奶及其他饮料，这要比饮用茶咖啡等刺激性饮料更利于消化吸收汽车司机切忌酗酒和酒后开车 许多司机有吸烟嗜好，尤其是喜欢饭后吸烟，认为这样可以镇静提神殊不知，长期大量吸烟，可以引起血管病变，影响胃肠功能。
12、三苹果 苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一对改善人们的精神面貌很有帮助，开车前吃个苹果是不错的选择苹果含有人体必不可少的各类氨基酸蛋白质各种维生素矿物质及胡萝卜素等，既可以满足人体的必需，又。
13、也要看你爸是开长途 还是自卸的了 自卸还好一点尤其是长途的拉煤车 更要好好保养你爸了最后想说一下 家人的支持帮助理解才是对你爸的最大安慰吃什么不重要，什么职业没有职业病不是吗。
14、吃点提神的东西也只是暂时缓解疲劳，你不可能开车时吃个不停，不然反而容易出事疲劳驾驶+分心驾驶建议你在车内安装一个专门的疲劳驾驶检测仪，随时监测提醒，避免发生意外事故知道有一款名字叫伊路安行疲劳驾驶预警器MR。
15、瘦肉 鸡肉 鱼要保证，优质蛋白含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的快餐还是中式的好，不过时间长了还是不好 晚上 熬夜时要吃热的东西 晚饭不能吃太饱 注意保暖，不要冻着肚子。
16、汽车司机切忌酗酒和酒后开车许多司机有吸烟嗜好，尤其是喜欢饭后吸烟，认为这样可以镇静提神殊不知，长期大量吸烟，可以引起血管病变，影响胃肠功能而且吸烟能影响视力，造成视功能减退，这对司机无疑是致命的危害参考资料。
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