提神醒脑养生的方法 提神醒脑养生的方法有哪些
1洗个冷水脸 中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够，整个人都没劲，提不起精神这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的提神方法，很管。
可以提神的小方法1起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想。
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