孕妇吃什么食物是补钙 孕妇吃什么食物补钙最快最好
菠菜茭白韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙高粱荞麦片燕麦玉米等杂粮较稻米面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮孕妇补钙最好选择安全刺激 吸收利用率高的酪。
孕妇补钙吃什么食物？ 1豆制品 大豆是一种高蛋白的食物，含有的钙量十分高所以，孕妈妈要想进行补钙，就必须要多吃一些豆腐和豆浆以及其他的豆制品但是，在吃豆腐的时候，一定不要跟其他的蔬菜同吃，不然会妨碍人体对钙的吸收 2。
最好采用食补跟药补相结合，每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙同时，多选用乳酪海米芝麻或芝麻酱西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克食物补充过程。
斯利安钙片孕妇型是专为孕妇准备的黄金钙，它优选微胶囊磷酸三钙Lipocal，含钙量高达38%，生物利用率比非微囊化的磷酸三钙高41%，吸收率比日常饮食中牛乳钙的吸收率高15%，并且，斯利安钙片孕妇型以CPP为促进剂。
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