孕妇补锌补钙吃什么 孕妇补锌吃什么牌子的钙片比较好
回答病情分析 您好 孕期由于特殊的生理要求，更加应该增加锌的摄入量，以保障母亲和胎儿的健康食物中以牡蛎的含锌量最高，其次为其他海产品猪肉牛肉羊肉蛋类谷物和豆类亦含有较多的锌但是植物食品中的植酸盐可；日常生活中吃什么补锌呢？补钙的最佳食物有哪些呢？下面就跟着我一起来看看吧吃4种食物有助于补锌 1苹果 苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名苹果除了富含锌这种微量元素之外，它还富含脂质糖类多种维生素等。
我吃的是惠优喜的钙孕佳，钙铁锌同补，而且还是新西兰原装进口的，感觉吃后效果不错，您可以上网查一下，真的；孕妇补锌补钙吃什么好 一桂圆猪心 营养分析 补锌的最佳途径是食补，桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌，还具有养血补气健脾开胃的功效制作方法 1将猪心剖开，去掉脂肪筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片2将猪心。
我也是吃的乐力钙片，补锌的没喝过什么不过迪巧不良反应是便秘，如果你本来就有这个问题最好还是不要先选迪巧。
孕妇补锌的钙片有哪些
1菠菜土豆泥 营养分析猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁锌铜，而且鲜嫩可口其味甘，性平为补肝养血明目的佳品制作方法1先把土豆切片先蒸熟2蒸上十分钟后去皮在黏成泥状3把。
补钙孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷钾镁等多种矿物质搭配也十分合理，还可以多吃豆类和豆制品，绿色蔬菜以及虾皮紫菜海带等，同时要增加户外活动如散步。
孕妇补锌补钙吃什么食物好
孕妇缺锌，吃什么药物补充孕妇缺锌可以吃葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸锌片进行补充怀孕后对锌的需求量增加，挑食，偏食与营养不良都可以导致锌的缺乏加重缺锌不但可以影响母体的免疫力，容易反复感染，皮肤损伤不易修复。
如果缺的多，建议最后要医生给开药物来补充，食补是不好补充的，我朋友那会就缺铁，锌钙，就是吃医院开的药，孩子生下来健健康康的。
食物中含锌量多的食物有牡蛎麦芽，其次是瘦肉鱼类牛奶核桃花生芝麻紫菜动物肝脏等只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 钙，大家都知道，海鲜中，有壳类。
你好，这种情况补铁即补血，吃海带动物肝脏赤豆红枣菠菜等多喝牛奶吃虾米皮喝大骨汤来补钙，同时可以口服钙片，最重要的是要晒点太阳，否则钙不吸收建议各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常。
给孕妇补锌和铁，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求含锌食物蛋黄动物瘦肉肝脏黑芝麻核桃等富含铁质的食物有动物血木耳等补铁还可以直接吃药物，安全补铁生血，含蛋白锌成份，能铁锌同补。
再再加平常饮食搭配上的补充就可以在平常宜多吃钙高的食材，如牛乳猪瘦肉大骨头汤虾等都是有补充功效，但也是需要补充多种营养元素，服用各种各样水果和蔬菜定期产检孕妇补钙补锌分享的孕妇钙片比较好。
回答你好，正常情况下，我们平时吃的食物里都有这些元素，特别是粗粮里含量是比较高的我建议还是以食补为主，多吃一些虾，海产品，动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。
回答如经常吃些牡蛎动物肝脏肉蛋鱼及粗粮干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。
蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微譬如说，人体内如果缺乏锌就会引起食欲减退发育缓慢皮肤病伤口不易愈合味觉衰退等现象尤其是女同志，如果只吃蔬菜，由于摄入的。
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