孕妇吃什么东西补血补钙 孕妇吃什么东西补血补钙效果好
1、你好你可以多吃动物的肝脏，如猪肝，每天喝一杯豆浆就可以维持人一天需要的丐，肝脏可以补铁，补血希望你能采纳，谢谢；大细胞贫血一般就是由于叶酸B12缺乏引起的，补叶酸B12就行请一定要搞清后再补如果贫血严重，要用药补，食补较慢，上述药对孕妇都可用尽快补上，分娩是不能太贫血，到时再输血不好孕妇补血更应注重营养的全面。
2、如西红柿波斯胡椒萝卜猕猴桃柠檬酸枣等，因为维生素C有助于铁的吸收食物中的铁可分为血红素铁和非血红素铁，前者吸收率高于后者动物性食物含铁量高且为血红素铁，吸收率达10％～25％；孕妇吃什么能补钙 绿叶蔬菜 蔬菜不仅含有大量的钾镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜小白菜芥蓝芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜近年来的研究。
3、回答指导意见 孕妇一般是缺铁性贫血，吃药物补血最快，例如复方阿胶浆再有口服食物例如黑枣，葡萄干，含钙丰富的食物如奶及奶制品豆类虾皮海带等含钙量很高建议多吃；在怀孕期间可以选择多喝一些牛奶，因为牛奶当中的钙含量也是非常丰富的，还含有多种维生素，矿物质以及氨基酸和维生素，可以促进体内钙质的消化和吸收二补钙平时也可以选择适当的吃一些豆制品，可以多喝一些豆浆，因为这些食物。
4、钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低可以多饮用牛奶和吃钙片3虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的富含铁的食物鸡肝猪肝牛羊肾脏瘦肉蛋黄海带黑芝麻芝；如果你说解馋解饿那肯定没什么问题做排骨汤喝一喝非常好的补钙补锌还是要从牛乳，虾米皮，海带丝，杜蛎，淡水鱼，牛羊肉，鸡脯肉全是含钙非常高的食物每日调整菜谱平衡配搭一定可以做到补充钙的实际效果孕期补钙最先；许多蔬菜含铁质很丰富如黑木耳紫菜发菜荠菜黑芝麻莲藕粉等如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状推荐几样家常的补血食疗 1当归生姜羊肉汤 原料当归20克，生姜15克。
5、孕妇补钙时牛奶是最好的钙质来源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，当然除了钙质之外还有多种氨基酸乳酸矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化需要注意的是，由于胎儿所需的钙量全部要从母体吸收，孕妇单靠食物中；有贫血情况的孕妇不妨每周喝两次猪肝汤，以此来促进红细胞的生成各种瘦肉各种动物的瘦肉中同样含有大量丰富的铁，因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效因此不喜欢吃动物内脏的人群；比如牛奶虾米鸡蛋等，特别是牛奶，这是极好的食物，孕妇多吃有助于增强免疫力4药物补钙如果说孕妇缺钙严重，建议这类人群选择钙片，是否需要服用钙片及服用多大的量要由医生来判断，建议不要盲目用药；孕妇吃什么食物补钙效果最好 1多吃富含钙的食物牛奶虾皮海带芝麻酱蔬菜豆制品等钙含量高2增加促进钙吸收的因素，除了多吃高钙食物，还要懂得促进钙吸收的方法维生素D有助于钙的吸收，可以适当吃鱼肝油；牛奶是孕期必不可缺的的饮品，它含钙量极高，除了钙质以外，还有许多氨基酸，都说矿物质等营养，可有助于人体对钙的吸收适当摄入含钙的食物孕妇应当多摄入奶及奶制品，鱼和各种豆制品，虾皮等高钙食物其中奶和奶。
6、营养提示海带营养丰富，概括起来四高一低高钙，高铁，高碘，高蛋白和热量低值得一提的是，海带含有大量的碘，具有“碱性食物之冠的美称”孕期食用海带具有补钙，补血，预防缺碘，消肿利尿等功效但甲亢中碘过盛型。
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