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孕妇吃什么补血补钙dha 孕妇吃什么补钙的能对胎儿有帮助

频道:医疗健康 日期: 浏览:1253

1,是牛奶,牛奶中hán有较多de蛋白质kuàng物质2,是海产品,比如海带虾皮等,这些都是补钙比较好de食物3,还有豆制品,比如大豆豆浆等,蛋白质hán量也是很高de4,多晒太阳,促进钙吸收5,可以吃孕妇钙片补。

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维生素de摄取尚且可以借助于药片,纤维素de获取只有蔬菜,所以孕妇一定要多吃蔬菜特别是那些绿色或黄色de蔬菜薯类更是hán有大量de维生素AC,应该多吃维生素A,在其他食品中不易获得,多吃绿色黄色蔬菜是最方便de办法。

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