孕妇吃什么水果补铁补钙 孕妇吃什么水果补铁补钙效果好

1火龙果火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是shì孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘美容护肤 2樱桃樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以进血红蛋白再生防治缺铁性贫血增强体质 3草莓草莓。

孕妇补铁必吃的水果1 1草莓 草莓果实中含有维生素钙铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓2火龙果 火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是shì孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还。

这主要是shì因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是shì同等重量的草莓的6倍枣的10倍山楂的13倍苹果的20倍，居各种水果之首除了樱桃外，杏桃李葡萄干红枣等含铁较多，是shì孕妇水果补铁不错的选择。

美和孕产知识普及孕妇贫血，主要是shì由于人体对铁的微量元素吸收不足导致，因此，平时应该补充富含铁成分的食物，蔬菜瓜果是shì最天然的补铁食物，那么孕妇贫血吃什么水果好呢对孕妇来说，最有益的水果有苹果樱桃草莓。

孕妇吃什么水果补铁 事实上，杏子樱桃菠萝桃子杨梅桂圆李子柚子无花果橘子等水果也是shì含铁比较丰富的水果，都是shì可以食用的，下面我们可以简单来介绍一下其中几种适shì合孕妇食用的水果1樱桃 樱桃富含铁元素。

此外，樱桃中还富含丰富的钙磷维生素A等矿物元素呢孕妇在孕期适shì量吃些樱桃是shì可以促进血红蛋白再生，从而达到防治缺铁性贫血补铁水果二苹果 可能很多人都不知道，苹果除了含有丰富的钾磷之外，还富含铁元素哦苹。

平时可以多吃一些葡萄猕猴桃还有苹果柚子橘子等水果里面不但含有铁，也含有丰富的维生素C，也可以促进铁的吸收孕妇贫血还可以多吃一些红枣豆制品坚果类食品等，但是shì这些置物性食品，不如动物性食品补铁效果好。

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