孕妇补钙应吃什么 孕妇补钙应吃什么钙片

研究表明，中国孕妇对缺钙gài表现以及补bǔ钙gài的必要yào性认知较高，但对不同阶段需要yào补bǔ钙gài的数量以及正确合理足量的补bǔ钙gài方式缺乏深度了解补bǔ钙gài并非越多越好，补bǔ钙gài过多反而容易影响胎儿健康那孕妈妈每天要yào补bǔ多少钙gài才能满足自身及胎儿发育。

此外，虾的通乳作用较强，并且富含磷钙gài等矿物质，对孕妇和产妇尤有补bǔ益功效但是虾中胆固醇含量较高，胆固醇偏高者不可过量食用虾属于海鲜，患有皮肤病和过敏体质的人，要yào忌食3 东坡豆腐 食材豆腐450克，猪。

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1孕妇可以吃补bǔ钙gài产品或者食补bǔ补bǔ钙gài最好补bǔ钙gài产品，可以在医生的指导下吃些含维生素D的钙gài片等2食补bǔ，可以多食用含钙gài丰富的食物，比如牛奶及奶制zhì品海带紫菜坚果豆制zhì品虾皮及芝zhī麻等孕妇可以根据自己的喜好，来。

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