鸡鸭鱼肉补钙吗孕妇吃什么 鸡鸭鱼肉补钙吗孕妇吃什么好

深海鱼含有丰富蛋白质和钙铁锌等营养素，还含有两种不饱和脂肪酸DHA和EPA这两种物质对大脑的de发育非常有好处，它们在鱼油中的de含量要高于鱼肉，所以孕妈可以多吃点鱼，以促进胎儿大脑发育，生个聪明宝宝 总之，孕妇能吃的de菜非常多，不用刻。

不管是自己怀孕，还是家人有喜了，通常人们脑中蹦出来的de第一个字就是补除了鸡鸭鱼肉，号称补钙最佳选择的de奶自然也是必不可少但是很多妈妈就纠结了，到底是喝断奶比较好呢还是喝纯牛奶比较好呢下面，我们就来看看孕。

所以刚怀孕的de孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的de食物，如肉类蛋类以及奶类食物等2含维生素的de食物，维生素具有调节体内物质代谢的de功效，可以帮助身体排毒，有利于胎儿的de发育，刚怀孕的de孕妇应适当增加维生素的de摄入量，可以多吃。

补钙的de食物最主要的de途径可从，乳类豆类蔬菜水果中都含有丰富的de钙质。

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