孕妇缺钙严重吃什么补钙 孕妇缺钙严重吃什么补钙好
回答你好，一般在孕期可以多吃乳类与乳制品牛羊奶及其奶粉乳酪酸奶炼乳或豆类与豆制品黄豆毛豆扁豆蚕豆豆腐豆腐干豆腐皮等肉类与禽蛋羊肉猪脑鸡肉鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋猪肉松等水果与。
1孕妇可以吃补钙产品或者食补补钙最好补钙产品，可以在医生的指导下吃些含维生素D的钙片等2食补，可以多食用含钙丰富的食物，比如牛奶及奶制品海带紫菜坚果豆制品虾皮及芝麻等孕妇可以根据自己的喜好，来。
几乎不会有什么差距也就是说，准妈妈们在购买钙制品的时候，千万不要以该钙制品的标榜的钙质吸收率作为评判其好坏的标准这是非常不准确的另外，吃钙片的同时，也不能减少从新鲜蔬菜等食物中获取的钙。
孕期补钙可以吃的食物有一芝麻芝麻是非常好的补钙食品，含钙量非常多，芝麻本身有硬壳，营养素的消化率也低，经过磨制成芝麻酱消化率大大改善，芝麻酱美味可口，其中所含的钙可达200mg左右除了大量的钙之外，芝麻还。
2鸭血豆腐汤 材料鸭血50克豆腐100克香菜上汤醋盐，淀粉，胡椒粉等做法鸭血豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟加醋盐胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶3酸奶布丁 材料酸奶牛奶。
5如果孕妇没有明显的缺钙症状，可以多吃坚果牛奶虾皮海鲜等补钙食物在他们的日常饮食中如果孕妇有明显的缺钙症状，如牙齿松动牙痛小腿抽筋等缺钙症状，除了药物补钙外，还要进行食物补钙，如口服钙口服液活性。
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